Благодарность. Как изменить жизнь к лучшему

Woman relaxing at beach enjoying summer freedomЛюди — неблагодарные! — я часто слышу эту фразу, но так ли это на самом деле? Я лично согласна с теми, кто говорит, что благодарность — это наша суть, и она всегда в сердце, но часто она просто скрыта.

Так же, как солнце бывает скрыто тучами. Но если тучи разойдутся —

то вот оно, солнце, светит и согревает все живое на Земле. Так же и благодарность.

Благодарность — это большая сила, способная делать наше сердце добрее, нашу жизнь радостнее, а наших близких — счастливее.

И если что-то в вашей жизни идет не так, как вам хотелось бы, если вы не получаете того, что ждете, или вам чего-то не хватает — начните благодарить.

У меня этот инструмент всегда под рукой — не нужно платить деньги, искать специалиста и тд. Я беру листок и пишу в каждой строчке то, за что я благодарна. И мое состояние меняется, я начинаю чувствовать прилив энергии, настроение улучшается, хочется жить, радоваться, любить.

Иногда я слышу от женщин, что сложно найти повод для благодарности.

А вы попробуйте включить чувства!

Вспомните, когда мы влюбляемся в мужчину, мы становимся внимательными, чуткими, наблюдательными, замечаем малейшие нюансы.

Так же и здесь — начните любить свою жизнь и включите чувства. Поверьте, поводов для благодарности найдется очень много: посмотрели в окно на небо, вдохнули воздух, почувствовали ветер на своей щеке. Да даже за тишину можно благодарить.

Начните искать приятности, ничего не пропускайте, а главное ощущайте их.

О, сколько всего подарит нам сейчас весна. Сколько запахов, цветов, звуков, ощущений, переживаний.

Вы готовы?  Наслаждаться, получать удовольствие и благодарить. Ваши органы включены? Или вы продолжаете жить в мыслях?

Когда мы живем в голове, мы пропускаем все. Мы впадаем в так называемый транс,  день прошел, а вспомнить нечего, ничего не заметили. И так день за днем.

Untitled (Цитата copy)

Вот если вы не можете вспомнить, за что благодарить прошедший день — это означает только одно, что вы и не жили, а пребывали в своих мыслях, жили «на автомате».

Начните с таких вопросов:

  • А что приятного я вижу?
  • Какие приятные ощущения я могу получить?
  • Что поможет поднять мне настроение?

И вы начинаете искать, отключите «автомат» и начнете чувствовать.

Ведь даже моя посуду, можно ощутить целую гамму чувств. А главное, почувствовать благодарность.

Ваши руки здоровы, они слушаются вас, вы чувствуете прикосновение теплой воды к вашей коже. Из вашего крана течет чистая вода, у вас есть возможность поддерживать чистоту и порядок в доме таким простым и комфортным способом. Можете даже поблагодарить людей, которые обслуживают систему водоснабжения вашего дома, района, города.

При этом вы слышите, как течет вода, видите, чувствуете, осязаете… Не жизнь, а сказка:))

Когда вы ощущаете благодарность, вы живете, вы замечаете то, что уже имеете, а значит, готовы принять еще. Я всегда говорю, если вы не признательны за то, что уже имеете, то зачем вам еще?

Когда вы ощущаете благодарность, вы не можете испытывать в этот момент негативных чувств, а это и есть секрет, как изменить свою жизнь к лучшему. Благодарность помогает осознать, что вы уже имеете многое.

Untitled (Цитата copy)

И еще один момент, на который я хотела бы обратить внимание.

Когда вы будете что-то делать для другого человека и ждать благодарности, то, скорее всего, испытаете разочарование.

Почему? Да, потому что благодарность должны испытывать вы в своем сердце, а не ждать ее от другого.

Даже когда вы готовите ужин для своей семьи. Вы можете испытывать благодарность за возможность выразить себя, за возможность проявить свою теплоту, свое расположение, свои чувства к близким да и за возможность проявить свои кулинарные таланты.

Готовьте только так! И вы заметите, что сил будет больше, а разочарований меньше.

Я пишу статьи не для других, а прежде всего для себя. И очень благодарна за эту возможность искать, осознавать, писать.

Я благодарна за возможность исследовать вопрос, а потом складывать это в слова.

Пока пишу, я несколько раз благодарю свой компьютер, за то, что есть такая возможность — править текст, а не переписывать его от руки по несколько раз, склеивая разные куски текста на бумаге.

Благодарю за возможность быть услышанной.

За связь, за интернет.

За то, что есть вы!

За то, что читаете, рекомендуете, ставите «сердечки» и «мне нравится» в социальных сетях, пишите комментарии.

Ваша благодарность — это мой бонус к тому, что я уже получила.

А когда получаю благодарность то, тоже благодарю за то, что у меня самые благодарные читательницы!!!!!

Начните с благодарности! И ваша жизнь изменится!

Вот прямо сейчас напишите 10-20 благодарностей и даже можете их оставить в комментариях. 

ВНИМАНИЕ! Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без согласия автора. Пишите на Info@womancosmo.ru. Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах.

Татьяна Дзуцева



Благодарность. Как изменить жизнь к лучшему: Один комментарий

  1. Таня, благодарна тебе за многое!Твои статьи состоят из обычных русских слов,но они у тебя стоят в таком порядке,что читая их как будто новый мир открывается, вроде бы знала это всю жизнь,а обратила внимание только сейчас.А твоя фраза"если вы не признательны за то, что уже имеете, то зачем вам еще?"-стала для меня аксиомой. Благодарю Бога,что когда-то наткнулась в необъятном интернете на твой сайт!

  2. Таня! Спасибо!

    Как всегда, такие замечательные слова! Особенно меня тронули слова про написание статей. Я начала свой блог, и не смотря на то, что у меня нет пока подписчиков, я благодарна за то, что могу исследовать вопрос и выразить свою мысль. Меня это очень радует.

    До встречи!

  3. Да-да-да! Таня, Благодарю!

    Я когда чувствую,что начинаю впадать в негатив, начинаю про себя мысленно перечислять все за что я благодарна в настоящий момент, находятся десятки поводов для благодарности и настроение меняется на противоположное тут же :) Кто хочет углубится в тему благодарности, могу посоветовать книгу Ронды Берн «Магия», она как раз об этом!

  4. Благодарю за напоминание, ДОРОГАЯ Татьяна! Как хорошо, что Вы есть :-)

  5. Благодарю, Татьяна, Вас за статьи и Интернет за встречу с Вашим сайтом!

    Благодарна той непростой ситуации, что подтолкнула меня на поиски такого ресурса, как Ваш сайт. И изменения во мне произошли кардинальные!

    А вообще, действительно, благодарность великая сила.

    Нужно стараться замечать все то хорошее, что есть в жизни и благодарить.

    Вот бывает отключат воду или электричество на несколько часов и ты бесконечно благодарна, когда опять включат.

    Шью на машинке и её благодарю.

    Дочка маленькая была, сшила ей платье. Она целует машинку швейную и говорит ей «Спасибо, машиночка!»

    Конечно много благодарности своему мужу и его родителям за его воспитание, и своим родителям тоже.

    Спасибо, Танюша, за свет и радость, что Вы нам несёт!

  6. Спасибо за то, что в это мгновенье

    Меня не тревожит демон сомненья.

    Спасибо за вдох, и за выдох спасибо.

    Спасибо что звёздное небо красиво.

    Спасибо за муку. Спасибо за счастье.

    Спасибо за солнце и за ненастье.

    Спасибо друзьям за поддержку и радость.

    Спасибо врагам за силу, за слабость...

    Спасибо за страх и за надежду;

    За мудреца и за невежду.

    Спасибо...

  7. Татьяна, Вы мысли читает? Буквально с той недели я решила благодарить и даже завела дневник благодарности, в который каждый вечер пишу, за что я благодарна — и тут Ваша статья! Просто фантастика!)))))

  8. Благодарю момент обретения возможности быть с Вами и читать Ваши статьи. Они открывают для меня очевидное по-новому и новый взгляд становится очередным толчком к развитию, пониманию себя и мира вокруг- это просто удивительно! БлагоДарю Вам Татьяна...

  9. У моей мамы было в жизни много очень тёмных периодов. Я имею ввиду обстоятельства. В один из них она начала вести дневник благодарности Богу. Сказала себе, что каждый день хочет писать по одной странице. Теперь, вспоминая, говорит, что только благодаря этому пережила. У меня в роду по её линии были случаи онкологических заболеваний. Думаю, если бы не благодарность, мамы бы уже не было в живых. Но она есть — и я благодарна за это.

    Про настроение и благодарность тоже замечала. Когда на душе тоскливо, а ты начинаешь благодарить Бога, и правда становится легче. И еще, я заметила, что благодарность очень важна в отношениях с мужчиной. Иногда важно даже не говорить вслух, а благодарить в мыслях... Кстати, что-то об этом я тоже читала в одной из Ваших статей.

    Благодарю, Татьяна.

  10. Я тоже очень, очень благодарна, что когда-то случайно попала на этот сайт. С тех пор моя жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону!

  11. Татьяна, спасибо за вашу теплоту и за то, что я становлюсь счастливее благодаря вам!

  12. Добрый вечер!

    Благодарю за чудесный текст-напоминалку о благодарении.

    Благодарю за возможность читать Ваши статьи, Таня.

    Благодарю свои глазки, что они могут видеть.

    Благодарю свои ручки, что они так умело пальчиками бегают по клавишам и пишут.

    Благодарю девочек, чьи ответы тоже читаю и это полезно.

    И еще тысяча раз благодарю, благодарю, благодарю!

  13. Таня, большое спасибо!!:)) Очень приятная статья!:)

    Так...посмотрим...

    Я благодарна за новый день и новое утро, за солнышко, благодарна за тепло, за возможность ехать в электричке и читать книгу, благодарна за меняющиеся пейзажи за окном, благодарна за любимую работу, за приветливую попутчицу напротив, за голубое небо, за то, что живу в прекрасном мире:))

  14. Недавно у меня была сложная проблема со здоровьем, и с тех пор я рада каждому дню! Очень рада, что абсолютно здорова сейчас! Очень ценю жизнь!

    Весь февраль и март светило солнце в нашем несолнечном городе, и это подарок с небес! Я радуюсь солнцу!

    Я обожаю свою работу, свое дело! Очень благодарна, что она у меня есть!

    У меня очень длинный список благодарностей! Иногда стоит вспомнить свои давние мечты, многие сбылись, за это можно благодарить Вселенную!

    Стоит иногда вспомнить, как мы мечтали в юности встретить свою вторую половинку.

    Очень рада, что есть Ваш сайт, Татьяна. Благодарю Вас от всей души!

    Еще я заметила, что если кажется, что «люди неблагодарные» (иногда встречается), можно просто самой поблагодарить себя за потраченные усилия, терпение и приобретенный опыт. Особенно этот способ хорош для «отличниц» и тех, кто ждет одобрения от других. Просто можно поблагодарить саму себя, и несправедливости больше нет !

  15. Благодарю, Вас, Татьяна, за статью! Я давно пришла к этому и испытываю благодарность постоянно. Это как бы замереть на мгновение, ощутить этот момент, почувствовать его вкус. Каждый вечер перед сном благодарю бога за день, с перечислением (про себя) всех мелочей, за которые я благодарна. Кто сказал, что богу нужно только молиться? Его надо благодарить за то, что уже есть и то, что ждет впереди.

    Спасибо Вам за то, что доносите эту информацию простым и понятным языком!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>