Как начать новую жизнь с понедельника? Часть 2

Sleepy young beautiful woman trying kill alarm clockВспомните, когда вы хотели похудеть, убрать дом, начать заниматься спортом.

Как сложно сделать первый шаг, возникает сопротивление, вдруг появляются неотложные дела и даже если мы начинаем, то внутри есть желание все бросить и жить по-старому.

Сегодня я хочу показать еще некоторые моменты, как можно двигаться в новую жизнь комфортно и без сопротивления.

В прошлой статье мы остановились на том, что не нужно делать прыжок в новую жизнь, делайте маленькие шаги.

Подсознание воспринимает желание начать новую жизнь как угрозу.

Когда я начинала жить по-новому, у меня часто начинались обострения: приступы лени, плохого настроения и даже плохого самочувствия. И тогда я приняла решение, что никогда не буду начинать «новую жизнь», просто продолжу жить!

Расскажу вам свою историю. Однажды я решила начать правильно питаться и похудеть, прочитала много информации, выбрала для себя нужную и важную, составила меню на неделю. И чувствую, что внутри все сопротивляется: - И что, я теперь НИКОГДА не буду есть сладкое и буду сидеть на одних овощах? Я испугалась и несколько дней не могла приступить к своей диете. Потом поняла, что так дело не пойдет. И поговорила с собой. Что я начну, меня никто не заставляет так питаться всю жизнь, если мне не понравится, я всегда вернусь к старому режиму питания, и это только мой выбор.

Меня отпустило, и я позволила себе есть блины на масленицу, пить кофе с печеньем на 8 марта, и съесть кусок торта на день рождения. При этом я соблюдала полностью диету и в итоге за два месяца похудела на два размера.

_________ Я в 48 размере и в 44______________

_________ Я в 48 размере и в 44______________

Смогла бы я это сделать, если бы настраивала себя полностью на новую жизнь?- вряд ли. Все внутри бы взбунтовалось, и я бы ела бы шоколад и торты уже через неделю.

Поэтому не стоит начинать новую жизнь, ведь и в старой жизни много хорошего:))) Просто потихонечку начинайте вводить новое!

Следующий момент, который необходимо учитывать.

Если у нас чего-то долго нет: красивой фигуры, хорошего зрения, отношений, то на то есть глубокие причины. А значит, нужен процесс, который поможет подготовить себя к переменам и новой жизни. И в новую жизнь нужно идти постепенно, позволяя подсознанию привыкать к изменениям.

Недавно смотрела передачу про женщину, которая решила похудеть и перестала практически есть, за несколько месяцев она сбросила 40 кг. И вот, кажется, новая жизнь, но она не воспринимает себя в новом весе, нет ни радости, ни счастья, она продолжает ощущать себя толстой. Веса нет, а мысли о весе есть. Старое ощущение себя осталось. К прыжку в новую жизнь она оказалась не готова.

Поэтому поэтапное движение может быть самым комфортным и безболезненным.

И еще важный совет:

Не нужно брать себя в ежовые рукавицы. Начните с чего-то одного. К этому притянется второе, третье и так далее.

Вот такое письмо я получила от ученицы Женской Школы:

Начала правильно питаться, похудела, захотелось ухаживать за собой, наводить красоту, купила красивое новое платье...все замечают перемены, и я не могу уже с ними общаться как раньше, ушла конкуренция с женщинами, т.к. стала уверенной в себе, начала уважать мужчин, так как чувствую их внимание, заботу, интерес...началась новая жизнь))))

Возьмите этот принцип на вооружение. Сделайте что-то одно. И это потянет за собой другое.

Вот например, я чувствую, что засиделась зимой, немного раскормила себя, не хватает тонуса, решила пойти на спортивные тренировки, пришла домой, через час хочется уже танцевать, новое пальто сшить и тд

Не нужно себя принуждать, просто сделайте что-то одно в том направлении, к чему вы стремитесь.

Хотите привести дом в порядок, навести уют. Разберите одну коробку, одну полку. Изменится энергия, настроение улучшится, новая жизнь сама начнется.

Не нужно устраивать генеральную уборку. Нет ничего хуже заставить себя, сделать все и упасть без сил, а потом возненавидеть наведение порядка на ближайшие три года.

Я никогда не заставляю себя убираться, если чувствую, что не хватает сил начать, разговариваю с собой: давай только пыль вытрем или только полы протрем. Это успокаивает и примиряет с процессом уборки. Начинаю, и незаметно уже и пол подметаю и потихонечку и всю уборку сделала.

На сопротивление нужно очень много энергии. Тело всегда реагирует: сонливость появляется, лень и голова начинает болеть.

Обратите внимание: когда вы начинаете новую жизнь, зачастую появляется энтузиазм и позитив, который очень хочется удержать и сохранить навсегда.

«Я почувствовала себя уверенной, так хочется, чтобы это закрепилось навсегда, но к сожалению, иногда я опускаю руки».

Не пытайтесь закрепить чувство или ощущение навсегда. Это невозможно. Чувств очень много, они приходят и уходят. Так же, как солнечная погода сменяется пасмурными днями.

Beautiful woman under rainbow umbrella

И если вы об этом будете помнить, то не станете разочаровываться, когда ваш энтузиазм начнет снижаться. Проживите этот период ОСОЗНАННО, с большим вниманием.

Не нужно себя ругать, не нужно корить и выставлять оценки. Ориентируйтесь на свои интуицию! Даже если не получается, мы же всегда знаем, что двигаемся в правильном направлении или нет.

И будьте рады и благодарны любым своим чувствам, ведь только так можно по-настоящему жить.

ВНИМАНИЕ! Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала на сторонних ресурсах обращайтесь на электронную почту: womancosmo@gmail.com

Татьяна Дзуцева



Как начать новую жизнь с понедельника? Часть 2: 29 комментариев

  1. Татьяна! Большое спасибо! Как всегда вдохновляюще и вовремя! Как раз сейчас нахожусь на пути перемен и всегда стараюсь следовать Вашим советам. Вот теперь еще возьму на заметку: буду разговаривать с собой! Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. Татьяна, день добрый! Принимаю с благодарностью статью, да именно поэтапное движение. Мы, женщины, порой импульсивно и активно так начинаем всё переделывать и вводить новшества, что забываем, что истина как раз в простых вещах — всё в меру. И поэтому добавляю, все в меру и поэтапно)))

  3. Татьяна, вы просто супер умничка, очень красивая, женственная, культурная, с хорошим чувством вкуса во внешнем виде и вообще. Приятно читать ваш сайт!!!

  4. Татьяна,спасибо за статью,как всегда,мелодична,мягкая,приятная,нежная информация!как много изменилось в моей жизни за последний год/после первого курса Женской школы!/все,как в этой статье!раньше чаще пили чай из пакетиков,а сейчас,вдруг захотелось заварить в чайнике ароматного напитка!раньше пили из кружек,а сейчас,вдруг захотелось посмоковать из чайной пары!и эти вдруг все разные и все чаще и чаще,и от этого кайф!Спасибо тебе большое!

  5. Татьяна, спасибо за статью. Очень полезная информация. Думаю, что женщина непременно должна улучшать себя и своё пространство. Но только без фанатизма. Тогда от проделанной работы испытываешь радость и удовлетворение.

  6. Спасибо, Татьяна! Ваша статья, как всегда очень вовремя! Благодарю за это вдохновение! Я совсем забыла, что давно уже сказал себе, что вперед иду потихоньку. Если не идется, вспомнить, в желаемом направлении можно «полежать». Как камень с плеч, успокоилась. Успехов Вам!

  7. С размером 48 все равно классная! Тот тип фигуры, при котором даже лишние килограммы не портят.

  8. Спасибо, Татьяна! Ваши статьи каждый раз как глоток свежего воздуха! Я много раз читала, что отправная точка перемен это принятие себя и любовь к себе в том состоянии, в каком мы сейчас. Но это и трудно для меня, вроде не за что любить себя! А теперь поняла, это же двусторонний процесс. Маленькие шаги, маленькие успехи, появляется уверенность в себе, моя маленькая любовь к себе укрепляется и растет как цветок, хочется идти дальше! Важно еще осознавать этот процесс, не ругать себя что медленно иду, а радоваться, что вообще иду!

  9. Здравствуйте, Татьяна. Спасибо за статью. очень помогают Ваши советы

  10. Я вот тоже на пути изменения себя уже очень долгое время, хотя мне всего 24. Только сейчас понимаю, что многое делала не правильно, пытаясь много лет бороться с собой. Поняла, что не нужно менять себя, нужно начать любить, уважать себя ,слушать и заботиться о себе и окружающих, очиститься от обид, зависти, злобы, почувствовать, что я женщина-девушка и просто принять это. Изменения происходят ,но уже не сопротивляешься многим вещам, а принимаешь их,а многое просто и не нужно становиться, за что боролась раньше: быть лучше, выше, сильнее кого-то, не пытаешься нравиться, не суетишься.

  11. Татьяна, спортивные тренировки...:))) Это просто песня!!!

    Благодарю за статью:)

  12. Татьяна, спасибо за статью.) Стараюсь придерживаться таких же принципов.

  13. Татьяна спасибо огромное за статью. Именно ее мне не хватала всю неделю. Именно сопротивление я чувствовала целую неделю. Ругала себя, боролось и срывалась в «старые привычки». Теперь я знаю. что нужно было просто успокоиться и понаблюдать за собой. И все пришло бы в норму. Так и делаю!!! Спасибо.

  14. Благодарю, Вас Татьяна))Как всегда вовремя выходят Ваши статьи на мои вопросы))Это не передоваемое чувство благодарности,когда читаешь очень нужную статью))Успехов и благополучия))Ваша ученица)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>