Красивая привычка — отдыхать

Untitled (IMG_3695 copy)5Лето продолжается, и мы продолжаем учиться отдыхать.

Формируем не только полезные навыки, но и красивые женские привычки.

Женщина, умеющая отдыхать  — это красиво.

Начнем.

Мы живем в очень быстром темпе. Не замечаем, как этот темп перерастает в хроническую усталость, вечное напряжение и беспокойство. И даже на отдыхе у нас не получается расслабиться, отпустить контроль, довериться.

Отдыхать мы не умеем, я бы даже сказала, боимся.

Мы привыкли быть в строю, быть на передовой. Мы привыкли быть нужной, полезной, а не расслабленной и беззаботной.

И на отдыхе мы ведем себя как маленькая девочка, которая боится получить тройку в дневник, а не как взрослая женщина, умеющая отдыхать.

Сегодня я поделюсь  с вами несколькими идеями о том, как сделать свой отдых-поездку незабываемым и по-женски красивым.

Untitled (IMG_3699 copy)

Как я уже писала, важно начать максимально расслабляться еще перед отдыхом. Начать замедляться.

Именно перед отъездом мы испытываем сильный стресс, потому что наваливается очень много дел.

Мы начинаем спешить, не успевать, а значит, эмоциональное напряжение возрастает в разы.

Вы должны знать, что абсолютно любое дело может приносить чувство удовлетворения, расслабления и отдыха, если не спешить, не пытаться сделать все идеально и перестать быть супер-женщиной, которая способна сделать 1001 дел за два дня.

Запишите список дел, которые вы решили выполнить перед отъездом.

И вычеркните те дела, от которых можно отказаться, которые можно отложить или перенести.

Вычеркиваем по принципу, что главное не все сделать, а главное — ваше спокойствие и удовлетворенность.

Untitled (IMG_3694 copy)

«Татьяна, очень понравилась идея написать список дел не для того, чтобы их последовательно выполнить (как я делаю, точнее, пытаюсь делать и потом коплю недовольство, что постоянно не успеваю чего-то), а для того, чтобы вычеркнуть необязательное. Это гениально!)»

Еще один мой маленький секрет.

Не напрягаться, не суетиться поможет «Летний чемодан».

Я давно придумала эту идею, а потом только совершенствовала ее.

У меня есть отдельный чемодан, где собрано все, что нужно для поездки на отдых.

Платья, сарафаны, шорты, даже одежда, в которой я хожу в отеле, одежда, в которой я сплю на отдыхе, полотенца, пляжные принадлежности, крема для загара, косметичка, маленькие удобные баночки и бутылочки для ухода за кожей, шампуни, косынки, солнечные очки, босоножки, шлепки.

Я не собираюсь в поездку, а просто достаю этот чемодан. Просматриваю вещи и отбираю нужное мне.

То есть, у меня есть чемодан только для отдыха. Мне не нужно собирать по всему дому нужные вещи.

Точно также в этом чемодане могут храниться вещи для всех членов семьи.

Сказать что это удобно, ничего не сказать! На сборы уходит максимум час.

Следующий очень важный шаг.

Untitled (IMG_4988 copy)

Важно заранее отпустить желание на отдыхе получить все по максимуму.

Если вы не отпустите это желание, вы будете все контролировать, спешить, быстро передвигаться, а значит, эмоционально напрягаться!

«Поездка на море, если она сопровождается какой-то беготней, спешкой, планированием — не дает ощущения, что я отдохнула. Как пример — моя поездка в Таиланд с подругами. Мы столько перемещались с места на место, столько суеты было, что после отпуска мне захотелось больничный взять, чтобы в кучу себя собрать».

Ваша задача на отдыхе — довериться.

Untitled (IMG_5020 (2) copy)

Доверять — это перестать все контролировать, планировать, переживать за все. Позволить происходить тому, что происходит. Наблюдать, чувствовать, получать удовольствие.

Очень часто от отдыха мы ожидаем чего-то очень яркого, фееричного, необычного, незабываемого. Не зря же мы так долго ждали и столько работали.

Но очень часто это желание не оправдывается.

И у меня есть небольшой секрет. Его мы открыли вместе с участницами летнего мастер-класса «Как стать любимой женщиной».

Как я уже сказала, мы ждем ярких и фееричных впечатлений, больших и ярких чувств.

Но есть и более «скромные» чувства и состояния, их не нужно ждать, их можно выбирать самой, причем без повода.

Что это за чувства?

Это:

  • интерес,
  • вкус,
  • благодарность,
  • созерцание,
  • радушие,
  • искренность,
  • душевность,
  • улыбка,
  • смех,
  • тепло,
  • кокетство,
  • умиление и т.д.

А если вы хотите на отдыхе почитать, возьмите с собой мою новую книгу «Я хочу, чтобы меня любили». Подробности здесь.

IMG_5140

Попробуйте воспользоваться этими идеями, и ваш отдых и вправду стает незабываемым!

Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. На других ресурсах может публиковаться только с согласия автора. Пишите на почту: info@womancosmo.ru.

Татьяна Дзуцева



Красивая привычка — отдыхать: 13 комментариев

  1. Классная идея с летним чемоданом, можно нашить всяких классных отпускных вещичек и они будут готовы для отдыха

  2. Татьяна, благодарю за Открытия! Такие важные и полезные! Последний отдых я испортила (и не только себе), поэтому приближающуюся поездку/отдых жду с нетерпением... Все сделаю как Вы рассказали:) Чемодан!!! Как здорово!!! Не перестану удивляться вашим идеям/решениям!!!

    И да, Ваша книга уже завтра будет у меня:) Еще раз благодарю Вас, Татьяна!!!

  3. Спасибо за чудесную статью. Очень для меня ценный совет-доверять и получать удовольствие.Спасибо-все гениальное просто.А Вы умеете это донести до наших женских сердец.

  4. Татьяна, как всегда, золотые слова! Идея с чемоданом- восхитительна! Подумала о том, что и разгружать его тоже нужно по-минимуму: не нужно доставать многое, только вещи на стирку. А на счет ожиданий- это точно. У нас с мужем уже давно сформировалось принятие того, что на отдыхе для нас главное- выспаться,и поэтому мы уже не нервничаем, что не успеваем посмотреть все достопримечательности, зато получаем то, чего нам действительно не хватает, иначе получается, что на отдыхе мы тоже должны выполнять какой-то план, зачем? Для кого?

  5. Таня, спасибо! Очень актуально! Скоро летим с семьёй в отпуск, буду применять ваши советы!

    Все ваши статьи душевны, искренны, ценны, понятны и глубоки! Восхищаюсь Вами!

  6. Танечка, здравствуйте! Большое спасибо за статью, и за ценную идею с летним чемоданом! Действительно для отдыха нужно иметь одежду, которую и носить нужно только на отдыхе! Когда я в этом году в мае собирала чемодан и подбирала платья для отдыха, то, показав, одно платье младшей дочери я спросила: « Как ты думаешь — взять мне его с собой или нет?», то она мне ответила — мама, оно же тебе будет напоминать о работе! И тогда я подумала, и сказала ей как она права! А раньше я об этом даже и не задумывалась! Татьяна, мне знакомы места на Ваших фотографиях, я отдыхала там в мае! Спасибо за Ваши статьи, они очень вдохновляют!

  7. Татьяна, спасибо! Да, действительно, сегодня так популярен отдых, после которого нужно отдохнуть от этого отдыха:) А что это за место на фотографиях? Где это? Особенно 4ый кадр биен-нале, с цветами на переднем плане, просто завораживает. Грузия? Черногория?

  8. Да, летний чемодан это здорово!

    У меня есть похожая привычка: собрана сумка для пикника. Там все разложено и проверено. Стаканы, столовые приборы, соль, соусы в одноразовых упаковках, спички, огниво, салфетки, скатерти и пледы, средства от насекомых, термос и большой контейнер для еды, на крышке которого я маркером написала, что нужно обязательно взять с собой. С одной стороны гарантия, что ничего не забыла, с другой для меня не проблема устроить ужин на природе даже сразу после работы. Пришла, сготовила ужин, разложила по контейнерам, взяли мою «волшебную корзину»( ее так ребенок называет) на машине доехали до живописного уголка и ужинаем на свежем воздухе, а не перед телевизором, очень помогает расслабиться.

    А ещё у меня всегда летом приходит куча идей, как организовать праздник на Новый год, что подарить. И я делаю записи и заготовки для этого праздника ещё в июле, потом без суеты воплощаю свои задумки. И сказку успеваю организовать и сама насладиться моментом.

  9. Вкус, созерцание, радушие, искренность, душевность... — прекрасный «список дел»!! Просто отлично!.. Роза Хутор — обожаю это место, только оттуда, восстанавливаюсь там на клеточном уровне... Татьяна, вот возник вопрос, как Вы относитесь к отпуску без мужа, только с детьми, когда мужчина много работает, не сидеть же в городе?

  10. Добрый день, Танечка! В этом году подготовилась как следует к отдыху на море, освежила свой гардероб, настроилась на расслабление и удовольствие. Но удовольствие получилось не полным. Почему-то я по-настоящему отдыхаю, когда бываю одна. С чем это связано, я не могу пока понять. Отдыхала на море вместе с сыном, невесткой и двумя внуками. Все очень мною любимы, но когда все вместе, это бесконечная суета и напряг! Когда отдыхаем вместе с мужем, он чрезвычайно активен, хочет все посмотреть и везде побывать, что тоже напрягает. Когда ему говорю, что не хочу вставать в семь утра и идти на море, он обижается. Мы отдыхали на Крите несколько лет назад, поехали в самую жару, я этот отдых вспоминаю с содраганием. Поднимались на гору в 50 градусную жару, у меня не было уже сил, вся потная и липкая, а муж в пример поставил инвалида, который поднимался на эту же гору с нами и не жаловался. Вот такие разные у нас подходы к отдыху! И как мне для себя организовывать красивый женский отдых? Отдыхать одной? Пока не вижу для себя такой возможности.

Добавить комментарий для Гуля Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>