Вот я и вернулась:))
Планировала написать статью про море и о пользе моря для женщины, но, как всегда, начал всплывать еще один важный аспект, на который мне бы хотелось обратить ваше внимание.
По возвращении получила много писем с приветствием и с вопросами — удалось ли отдохнуть и расслабиться?
Я была на море, не в отпуске, не на отдыхе, а именно на море:))) Очень хотелось подышать, поплавать, погулять.
Я давно не воспринимаю подобные путешествия, как отдых:)))) Для того, чтобы отправиться в путешествие, нужно быть полной сил и энергии, иметь силы и на подготовку к такому отдыху, и на то, чтобы совершить перелет, освоиться на новом месте, в новом климате. Это — не отдых. Нужно много сил на подобный отдых.
Для меня отдых — это тишина, отсутствие ярких красок, высоких температур — средняя полоса России, дача. Это отдых. А все остальное — это яркие впечатления, на которые также требуется энергия.
И если вы не подготовились к поездке, то вряд ли получите ожидаемые впечатления.
Мы очень надеемся, что там в красивой стране у моря нас покинут все проблемы, что из брюзжащей и вечно недовольной собой и жизнью, мы превратимся в нежную, любящую и прекрасную женщину.
К сожалению, это не произойдет. Проблемы, раздражение и неудовлетворенность не исчезают от перемены места. Даже на красивое.
Вот примеры из последних писем женщин:
«Сижу на пляже, все не нравится- и пляж не очень комфортный, мушки какие-то, ветер сильный, рядом соседи не очень приятные…»
«Я была на море всего 3 месяца назад, еще до , и могла тогда только жаловаться на ту страну, еду, отель и температуру воды в море и бассейне... Надеюсь, что моя следующая поездка оставит совсем другие впечатления».
Если вы привыкли жаловаться и быть всем недовольной, будьте уверены, что на отдыхе будет предостаточно ситуаций, чтобы вы продолжили разочаровываться и быть недовольной.
Если нет опыта расслабления, то не удастся и на море расслабиться. Учиться нужно дома. А точнее — жить так, чтобы не напрягаться и специально потом не расслабляться:)))
Если я умею наслаждаться природой, то это удается и на море, если я умею слушать, чувствовать, то у меня это получается и вне дома.
Если я умею релаксировать, расслаблять свое тело, ухаживать за ним, чувствовать его потребности, то этот опыт на море можно углубить.
Но если я живу в стрессе, то этот стресс останется и на море. Если я привыкла все время двигаться, то море ничего не изменит, а скорее усугубит чрезмерную активность, захочется получить по-максимуму. Отсюда обгорание, переедание, несварение и различные проблемы со здоровьем, плюс страхи и тревога.
Я уже писала, ничего не изменит ваше внутреннее состояние: ни замужество, ни ребенок, ни мужчина, ни красивый отель с морем. Только вы сами. Ни одно событие не сделает вас счастливой. Если вы сейчас несчастны.
Принимать, благодарить и чувствовать тепло в сердце нужно дома, тогда по приезду куда-либо вы получите истинное удовольствие.
И если вы умеете отдыхать и наслаждаться жизнью дома, то море может стать не только отдыхом для тела, но и для души. И превратиться для вас в оздоровительный СПА салон под открытом небом:))
Море величественное и красивое, мощное и переменчивое рождает массу чувств и ощущений.
Купание в морской воде очень полезно, так как двигаясь в воде, вы улучшаете процесс кровообращения и ваши органы лучше снабжаются кислородом, активизируются обменные процессы, улучшается состояние клеток. Все мышцы подтягиваются.
Ну и, конечно, состав морской воды, он уникален, содержит массу минералов и микроэлементов. Морская вода полезна и для кожи, и для суставов.
Морской воздух также полезен, в нем содержится йод.
Также полезны прогулки по берегу моря, особенно босиком. На наших ступнях огромное количество рефлекторных точек, все они активизируются за счет песка и гальки.
Не нужно никаких скрабов и пилингов, пятки после таких прогулок становятся как у младенца.
А как хорошо при таких прогулках тренируются мышцы ног, особенно икроножные, любой фитнес-тренер скажет, как сложно привести в тонус эти мышцы. В зале нужно будет попотеть, а здесь на закате можно погулять с удовольствием, чувствуя, как волны массируют ваши ступни.
Также тренируется пресс и мышцы ягодиц. Ничего специально делать не нужно, просто гулять и получать наслаждение.
Морская вода содержит соль, а соль способствует расслаблению мышц.
И конечно же, массаж.
Никто не сделает вам такого массажа, как море, ни один массажист. Волна разбудит каждую клеточку вашего тела и нежно промассирует не только мышцы, но и сосуды, активизирует обмен веществ и тем самым улучшит состояние клеток. Когда обменные процессы улучшаются, то клетки обновляются быстрее, очищаются поры, вредные вещества выводятся, организм очищается.
Не нужны никакие средства по уходу за лицом, очистили кожу и все, все питательные вещества — в воде и в воздухе. Не нужно питать и увлажнять, все само увлажняется. По крайней мере, я на море не пользуюсь никакой косметикой — ни декоративной, ни по уходу.
Защитными кремами также стараюсь не пользоваться, так как на открытом солнце не бываю с 12 до 17 часов.
Морская вода — самая лучшая ванночка для ногтей, как на руках, так и ногах. Я же говорю — СПА под открытым небом.
Песок и галька — лучший скраб и пилинг для тела, для рук, для ног.
Я приехала — даже волосы стали другими, не такими сухими, как уезжала. Также не пользовалась даже бальзамом, немного шампуня. И естественная сушка, фен не использовала.
Нервную систему успокоят шорох песка, плеск волн и другие звуки природы.
Глаза успокоятся восходом солнца и закатом. Эти необыкновенны картины надолго останутся в памяти и будут согревать и радовать вас зимой.
Вы можете медитативно созерцать, вглядываясь за горизонт, слушать шум прибоя, который, кстати, похож на дыхание, и наполнять душу покоем и счастьем.
Ну и конечно, откажитесь от информационного шума, никаких фото в соцсетях, интернета, прислушайтесь к себе, к своим ощущениям, будьте с собой.
Услышьте свое собственное тело, увидьте свою красоту, которую подарила вам природа, посмотрите, как легко природа может заботиться о вас и дать вам все самое лучшее. Услышьте свои желания.
Откажитесь от «головы» и все внимание опустите в тело, отдайтесь чувствам: слушайте, смотрите, вкушайте, чувствуйте, ощущайте.
И вы получите незабываемые ощущения.
Освободите свои чувства, почувствуйте каждой клеточкой этот мир, почувствуйте себя единой с мирозданием. И вы почувствуете, как ваша душа наполнится миром и покоем.
А если вы еще собираетесь на море, то соберитесь на море не потому что сейчас лето, не потому что сейчас это делают все, не для того, чтобы выкладывать селфи и гору фотографий в соцсети, а потому что вы этого хотите для себя, для своего тела и души.
Вот такое письмо получила от ученицы :
«Я сегодня вдруг поняла, что я захотела на море. Именно захотела, не просто потому что сейчас лето и надо, а потому что почувствовала какую-то потребность в ласкающих волнах и теплоте песка. И мне стало так приятно от осознания того, что я все больше и больше стала прислушиваться к себе и своим чувствам, перестала жить на автомате. Спасибо».
ВНИМАНИЕ! Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала на сторонних ресурсах обращайтесь на электронную почту: womancosmo@gmail.com
Татьяна Дзуцева
Автор фотографий Татьяна Дзуцева
Танечка, спасибо за статью! Так «вкусно» и полезно всё изложено! Благо я живу в 15 минутах от моря, теперь буду это время проводить по особенному, не как всегда:))
Спасибо!
Катерина, пожалуйста:))
Да..., на море необыкновенный простор и величие. Можно созерцать и славить Творца за эти, нам дарованные чудеса. Спасибо, что открыли глаза об огромной пользе пребывания на морском берегу — СПА -салон под открытым небом!
Елена, пожалуйста:))
И очень рада, что Вы вернулись наконец! С возвращением! И успехов в Вашем труде!
Елена, спасибо!!!
А со мной, наоборот, на отдыхе (на море) происходят какие-то метаморфозы 🙂 Приезжаю в незнакомое место и начинаю всем улыбаться, здороваться, а потом и знакомиться с новыми людьми)) И становлюсь таким лучиком, к которому тянутся люди, я сразу такая добрая и позитивная, всему и всем радуюсь 🙂 Но дома я совсем другая... дома наваливаются проблемы, серость вокруг, хмурые люди %) И ты уже поддаешься всеобщему настроению и не замечаешь, как городская суета вносит свои коррективы.
Согласна с Татьяной, что надо и дома учиться отдыхать и наслаждаться жизнью, но у меня пока получается наслаждаться жизнью только вне дома.
Оленька, Вы прямо как про меня писали. Я так же чувствую. Особенно, если поездка в базовых настройках подходит, то тогда душа разворачивается и просто паришь на крыльях счастья. И, действительно, становишься центром позитива и притяжения. )))
Танюша, спасибо за статью. Читая и рассматривая эту статью, я невольно стала расслабляться внутренне. Словно я оказалась опять на море. Чувствуется спокойное настроение при помощи которого описывается состояние. Для меня -это как маленькая релаксация. БЛАГОДАРЮ!
Наталья, я рада:))
Танюша, спасибо за статью. Опять хочется на море, хоть сама недавно приехала))). Действительно, когда ощущаешь море, его мощь, энергию каждой клеточкой — это потрясающий заряд жизни, счастья, и еще, выходя из моря, каждая женщина, наверняка, чувствует себя Афродитой)).
Точно:))) про Афродиту:))
Татьяна, здравствуйте! Очень рада, что вы уже дома, вас не хватало (как ни странно это звучит, ведь мы с вами никогда не знакомились и не видились, и живём в разных странах). Читаю ваши статьи и очень радуюсь, что в наше время есть и такие женщины: добрые, чуткие, умные, интелегентные и щедрые, красивые во всех смыслах этого слова. Не агрессивные, не враждебные, яростно доказывающие всем свою ценность и правоту. А просто, с чётким видинем мира, в котором живёшь и себя в нашем мире. Спасибо вам огромное, за то, что вы делитесь своими знаниями, своим опытом, своей добротой! Крепкого вам здоровья, много счастья, новых прекрасных идей с их воплощением в жизнь!
Спасибо за добрые слова:))))
Татьяна, я бесконечно благодарна Вам, что учите меня ЖИТЬ ЖИЗНЬ ДОМА И В СЕБЕ))) Я начинаю понимать это и с удовольствием просто ЖИТЬ! Я скучала...хорошо что есть группа вконтакте))))
Света, я рада, что ты продвигаешься:)))
Татьяна, спасибо вам большое за статью. Вы, как всегда, в самое нужное время!) Читая статью, ощущаю как каждая клеточка моего организма и каждая частичка моей души откликаются, просят, зовут услышать их, обратить внимание. Ведь организм самый лучший друг и он точно подскажет что именно ему сейчас нужно. А природа в этом идеальный помощник! Я еще только начинаю учиться слушать себя, понимать, открывать. И вы мне в этом очень помогаете! Спасибо!
Аня, спасибо за комментарий!
Татьяна! Большое спасибо за воодушевляющую статью!!! Она как всегда вовремя: на днях отправляемся на море!!! Вновь сработал принцип- если женщина очень хочет))))))). Постараюсь применить Ваши советы на практике!
Отдельное спасибо за последнюю цитату))))) так приятно, что мурашки по коже!!!)
Инна, впечатлениями обязательно поделись:))
Спасибо Вам, Танечка, от этой статьи пахнет волнующим блаженством и соленым морем...Я обожаю море! Всегда грущу, когда нужно возвращаться в Москву. 2 недели катастрофически мало чтобы насладиться им...Мечтаю поехать на море, пожить и наплаваться до такой степени чтобы захотелось домой ))) Месяца на 2 минимум! Но увы, работа диктует свои условия...
Юля, нужно учиться жить дома! И Москва-прекрасный город:)))
Дорогая, Татьяна! Совершенно согласно с Вами, что нужно учиться отдыхать везде, и не обязательно для этого ехать за тридевять земель. Я всего неделю пробыла за городом, 80 км от Москвы — без ТВ, интернета, в полном уединении, без запланированного распорядка дня,только природа, цветы, из всего развлечения чтение и караоке для души ( и именно пение, а не кричание). Приехала с ощущением полноценного отдыха длиной в месяц.
Татьяна, читая Вашу статью, радовалась, за созвучие:) Много лет (с детства) езжу на море ради МОРЯ:) Причём могу легко рассказать в ощущениях тела и души, чем отличаются Чёрное от Красного, от Средиземного. Как великолепен Индийский океан! И необыкновенно Балтийское море... Я живу на средней Волге, в живописном месте городе Тольятти, который стоит на берегу водохранилища и Жигулёвского заповедника. И горы у нас есть, и Волга великолепна. И нашей природой я с семьёй наслаждаемся каждодневно. А МОРЕ — оно даёт мне и моему телу совсем другое наполнение:)... Благодарю за напоминание:) пора ехать:)))
сейчас я нахожусь на море. все описанные свыше удовольствия получила от моря. спасибо что напомнила.о том что нужно наслаждаться морем.))) на автомате забываю об этом даже на море.