Интимные практики: За или против. Интервью с мастером йоги и женских практик Ладой Тихвинской

Сегодня существует очень много школ и направлений, которые обучают тренировке интимных мышц: вумбилдинг, имбилдинг, вагитон, интимная гимнастика и даже гимнастика японских гейш.

И есть большой интерес к этому вопросу, но также есть и сомнения: — Всю жизнь жили женщины, и знать не знали ни про какие интимные мышцы...

На эту животрепещущую тему я решила поговорить с ведущей женских практик Ладой Тихвинской.

Почему сегодня такой интерес к этой теме?

Все очень просто: сначала очень длительное время у нас был запрет на эту тему, у нас секса в Советском Союзе не было, мы выросли на отсутствии секса, на том, что это неприлично. А потом случилась сексуальная революция, и мы столкнулись с обратным процессом – сексуальной расхлябанностью и вседозволенностью.

Но и то и другое – отсутствие равновесия и гармонии, и оно всегда приводит к проблемам. Поиск гармонии в этом вопросе и рождает интерес к теме женской сексуальности.

Как же восстановить равновесие?

Равновесие – это когда вопрос секса становится естественен. Это в первую очередь зачатие детей, отсутствие страха при сексуальном контакте, отсутствие зажатости, а также достижение  радости, состояния счастья при занятиях любовью, а не страдания, оттого, что один хочет меньше, другой – больше. Необходимо достичь гармонии в паре.  И здесь приходят на помощь интимные практики.

Они нужны для двух вещей. Первое – для здоровья женщины, т.к оно связано с вагинальными мышцами и важно их поддерживать в тонусе. У нас внизу две основные мышцы – анальная и вагинальная. Они по структуре практически одинаковые. Этими мышцами можно владеть и держать их в тонусе.  У нас также есть мышца уретры, и она очень часто проседает, когда мы рожаем детей, и проблема заключается в том, что к 50-60-ти годам 80% женщин страдают недержанием мочи при смехе, при кашле или чихании.

На занятиях я даю 4 основных упражнения.

Выполнять упражнения нужно очень мягко, организм должен привыкнуть.

Какую пользу принесут эти практики, кроме здоровья?

Эти упражнения показаны женщинам после родов.

Также повышается сексуальность,  чувствительность тела, в том числе и в сексуальных контактах. А также формируются  ягодичные и бедренные мышцы.

Чтобы быть свободной в сексуальных отношениях, женщина должна знать свое тело, иметь прокаченные бедра и быть очень чувствительной. Она должна уметь расслабляться и быть способной отпустить свои мысли.  Такая женщина становится мечтой любого мужчины. Покладистая и мягкая в обычной жизни и полная противоположность в постели.

Но это возможно только при близких интимных отношениях с одним партнером. Нужно быть осторожной в смене партнеров, так как  между двумя людьми, вступившими в сексуальные отношения, возникает канал, и даже расставшись, женщина еще долго «кормит» своей энергией мужчину.

Сколько сейчас женщин, у которых к 25 годам количество сексуальных партнеров зашкаливает за… и при этом нет сил помыть посуду. Теперь вы знаете, почему это происходит.

О чем нужно помнить при занятии интимными практиками?

Чтобы повысить свою чувствительность, практики нужно  делать осознанно, а не просто тупо накачивать. Если механически накачивать мышцу, у нас вообще может потеряться чувствительность, мышца будет сильной, но в сексе могут начаться проблемы. Потенция мужчины держится на чувствительности женщины. Когда мужчина чувствует, что у женщины в интимных отношениях наступает тупая физика, у него могут возникнуть проблемы с потенцией.

А бывает, что кому-то сложно делать эти практики?

Да, довольно часто возникает сопротивление, так как заниматься самостоятельно сложно. Это в детстве была мама, которая нас подгоняла следить за собой, а сейчас такой мамы нет, и нужно стать себе такой мамой. В идеале выполнять каждое упражнение по 100 раз, уделяя этим занятиям 30 минут в день.

Многие женщины вообще боятся смотреть вниз, для них этих органов вообще как будто не существует и отторжение своей сексуальности происходит на глубинном уровне. И эти практики могут быть хорошей диагностикой: если отторжение не уходит, то возможно нужно подключить психологическую помощь, чтобы выяснить, когда началось отторжение, и что послужило тому причиной.

Но никогда не идите через силу и через волю. Вообще я не встречала ни одну женщину, которая бы решила свои проблемы через силу воли. Взять себя за шкирку и заставить заниматься, ничем хорошим  не заканчивается, потому что здесь вопрос не воли. Это вопрос понимания.

Ты говоришь, что женщина должна уметь расслабляться. Как этому научиться?

Первое чему должна учиться женщина -  это успокаивать свои эмоции. Если мы возьмем йогу, то это Шавасана, поза, способствующая полному расслаблению.

Умейте расслабить свое тело в любой ситуации. Чувствуете, вас что-то  напрягает, отпускаете все свои мышцы и расслабляетесь, в каком бы вы состоянии вы не находились. Все наши негативные эмоции идут от напряжения

Расслабление нужно везде в жизни. Даже простую уборку очень трудно сделать в стрессовом состоянии.

Когда женщина требует что-то от мужчины, она просит только одного – расслабь меня, успокой. Мужчина этого не понимает, и женщина начинает еще больше раздражаться и самое главное, она не может об этом сказать, так как не знает об этом, и начинается скандал.

 Женщина должна уметь успокаиваться сама, а не требовать этого от мужчины.

В заключение.

Занимаясь интимными практиками нужно помнить, что просто повышение сексуального аспекта не решит ваших проблем во взаимоотношениях. Скорее гармоничные сексуальные отношения возможны в паре тогда, когда решены все остальные болезненные вопросы.

Занятия любовью – совсем неизведанный нами процесс и чаще всего бывает, что мы совсем не знаем своего партнера. У нас складываются какие-то позы, и потом  мы занимаемся в этих позах десятилетиями и перешагнуть этот момент, чтобы начать  изучать своего партнера, сложно. Любые перемены должны быть обоюдно оговорены. Нам очень сложно что-то менять. И делать это нужно мягко. Начните изучать партнера. Есть вещи, которые очень нравятся мужчине, есть много точек на теле, и поймайте удовольствие от доставления радости мужчине, от процесса, от того, что вы ДАЕТЕ. Это и есть процесс развития любовных взаимоотношений. Новое всегда интересно, и это движение вперед. Позволяйте себе что-то новое, потому что радость – исключительно в новых вещах.

В обыденности нужно включать моменты радости, тогда обыденность становится радужной и перестает быть серой. И это намного интересней с  тем же самым человеком, чем с новым. С новым нужно пройти все заново, конфетно-букетный период, нужно ждать пока он раскроется, пока ты поймешь, кто этот человек, что он собой представляет, и весь этот процесс  достаточно длительный. А здесь есть человек, которого ты, в общем-то, знаешь, но в действительности ты его не знаешь.

 Интервью подготовила и провела Татьяна Дзуцева.




Интимные практики: За или против. Интервью с мастером йоги и женских практик Ладой Тихвинской: 6 комментариев

  1. Очень понравился материал. Весьма ценный для каждой современной женщины. Спасибо вам, милые Татьяна и Лада.

  2. Таня, ты очень хорошо пишешь, мне самой опять захотелось на семинар попасть))))

  3. Здравствуйте Татьяна! В который раз читаю статью в которой вы пишете о том, что женщина должна уметь расслабляться. Скажите как это можно совместить с домашними хлопотами и двумя детьми, причем один ребенок в возрасте чуть больше года, а второму 8 лет. Муж в быту ни чем не помогает. Даже находясь на курорте, я не могу расслабиться и получить от него удовольствие.

  4. Статья отличная и очень правильная информация и главное без «воды». Спасибо!

  5. Я много лет развивала себя в чем угодно (психология, домоводство, семейные отношения...) , но тему развития сексуальности почему-то всегда избегала хотя и чувствовала регулярно свою отсталость в этой области жизни. Мозг все время переключает внимание с этой темы, сопротивляется ей.

    Таня, спасибо за статью! Эта большая поддержка для меня, увидеть её на твоём сайте!

Добавить комментарий для Ира Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *