Боже мой, как не хочется, как не хочется, но надо идти, руководить...
Людмила Прокофьевна, "Служебный роман».
Каждая из нас ощущает себя немного Людмилой Прокофьевной. Многие сейчас чувствуют апатию, нехватку сил, сонливость, а кто-то — раздражение и нежелание что-либо делать. Хандрит и эмоциональное, и физическое тело. На одно навалилось много эмоций и предновогодняя эйфория, а на другое — много еды и, возможно, даже алкоголя.
Перед Новым годом был подъем энергии. Вокруг пахло чудом. Казалось, все возможно, все по плечу, все сбудется.
Старое исчезнет, все обновится и обнулится.
Отношения сложатся, фигура появится, работа сама заработает.
И вот, праздники закончились, салюты отгремели, мишура полиняла, фейерверки новых впечатлений закончились.
Наступили серые будни, обнажились недоделанные дела.
Фигура не только не появилась, но прибавила еще несколько килограммов, режим нарушен, а залипание в компьютере или перед телевизором вылилось в еще одну плохую привычку.
И что с этим всем делать?
Снова все разгребать самой.
Психика воспринимает все это как великий обман. Чуда не случилось.
Но мы в силах себя поддержать и помочь себе выйти из этого постновогоднего синдрома.
Снова потихонечку взять жизнь в свои руки и начинать «руководить».
Спад — это абсолютно нормально, за любым подъемом, возбуждением, следует спад. За большим выбросом энергии следует обесточенность и нехватка энергии.
Спад сигнализирует, что нервная система хочет восстановится и прийти к балансу.
Поэтому отнеситесь с пониманием к любым своим состояниям. Это умение — относиться к себе с вниманием и тактом, мы тренируем на уроках
Если вы чувствуете себя подавленной и опустошенной, нужно себя расшевелить, причем, очень аккуратно.
Никаких планов, целей и достижений, помним, что сейчас идет спад!
Мы добавим только чуть-чуть новизны, чтобы себя немножко взбодрить и встряхнуть и остановить «день сурка».
Ведь чем плох «день сурка», тем, что энергии с каждым днем все меньше и меньше, еды — все больше, а просмотров столько, что не успеваешь телефон заряжать.
Вот и нужно чуть-чуть себе помочь.
Мы на мастер-классе прямо взбодрились, придумывая, что же можно внести нового в свою жизнь.
Например, в январе — две-три новых вещи.
Придумайте, что вы сделаете, попробуете в январе, то, что никогда не делали, не пробовали.
Например: новый цвет лака, новая дорога, которой вы не ездили, новая книга.
Какая классная идея о новшествах — она меня расшевелила!
Следующий очень важный момент. Необходимо срочно наладить распорядок дня. Ложиться раньше, просыпаться, соответственно, тоже.
Ну и конечно, срочно налаживать режим питания.
И добавить физических упражнений.
Это сделать совсем нетрудно. Можно просто включить музыку и немного подвигаться.
Жизнь продолжается!
А чудеса создаем мы сами. Своим настроением, своим отношением к себе!
Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. На других ресурсах публиковаться может только с указанием авторства и активной ссылки на сайт. Если кто-то публикует материалы этого сайта без указания автора и ссылки, пишите на почту: info@womancosmo.ru. Будем разбираться с каждым случаем отдельно. Закон об авторском праве работает!
Татьяна Дзуцева
1 715 просмотров
7 COMMENTS
Лилия
4 года agoДобрый день, Татьяна! Спасибо, что несмотря на спад, нашли время и желание на статью! «Отнеситесь с пониманием к любым своим состояниям.» — Это вообще на все времена совет 🙂 «Жизнь продолжается!
А чудеса создаем мы сами. Своим настроением, своим отношением к себе!»
Класс!
Татьяна Дзуцева
4 года ago AUTHORЛиля, пожалуйста! Действительно, прямо заставила себя написать. Хотела в четверг, но получилось только в пятницу:)
Леся
4 года agoСпасибо, Татьяна, за интересную статью.
Это очень интересно придумать и сделать что-то новое. Не так как всегда.
У Вас как всегда замечательные идеи.
Мария
4 года agoДобрый вечер, Татьяна! Спасибо большое за статью. Как всегда во время, просто и доходчиво. Состояние описано с такой достоверностью, что кажется списано лично с меня. И сразу облегчение, ни одна я такая. Ваша статья такой приятный подарок, после праздников.
Анастасия
4 года agoС наступившими праздниками, Татьяна и читательницы! Мой рецепт уже несколько лет: «без иллюзий». Работает отлично! Не ждать подарков, а быть спокойной- подарки откуда ни возьмись, да ещё и от людей, от которых вообще никогда не получала; планов не строить на каникулы- нет поводов расстраиваться, что что-то не успела, не сделала; ну и, конечно, не вносить «качку» в свою жизнь фанфарами, салютами и алкоголем. Захотелось нового, яркого, приятного- делаешь для себя и близких в любую дату в календаре, а не с бегущими толпами. Тоже касается еды, вкусных блюд. Тогда, когда хочется, а не когда «надо», «праздник же»). Тогда и диеты и разгрузки не понадобятся. День же «сурка» не изменить никакими статьями и семинарами, если ты мама малышей. Тут уж период такой. Он будет, это день сурка из года в год. Статья не про это, знаю). Мне лично кажется, что современной женщине (и мужчине тоже, но мы здесь о женской половине) жизненно необходимо отдаляться от большого города на какой-то период времени, не только на моря, но и просто в другие реалии. В деревни, другие населенные пункты. Сравнить, ощутить. Получается, что жизнь так «заезжена», что сменить дорогу на авто- уже достижение. Или цвет лака поменять... Мой муж называет описанные ситуации, когда апатия, жор, сбор чемоданов... «проблемами богатых»)). Я порой обижалась, « а ведь нам это важно», а теперь вижу как он прав))). Путь возвращения к себе часто именно через лишение комфорта, а не его приобретения, как нам часто навязывают. Одно развешивание белья на ветру на улице/крыше/террасе-уже романтика и время с собой и своей поэзией... А вот электрическая сушилка- быстро, «удобно» и классно..., но никогда не даст этих бесценных моментов. Да, так в быту может пройти жизнь, но ведь также она проходит и за рулём автомобиля и за клавиатурой компьютера. Возвращаясь к теме статьи, благодарю Вас, Татьяна, за затронутую тему. Думаю, спады и подъемы-явление совершенно естественное, но когда они происходят в личном графике женщины, а не навязанные обществом, внешними событиями.
Севара
4 года agoКакой красивый комментарий, особенно про развешивание белья на ветру. Прямо ощутила красоту момента, запах развевающихся свежих простыней... Теперь думаю об этом, развешивая белье на полотенцесушителе в ванной))
Статья чудесная, мягкое напоминание, что прежде всего — взгляд внутрь. Благодарю)
Читательница
4 года agoТатьяна, спасибо большое за статью!!! Я как раз сейчас в таком подавленном состоянии … Спасибо, что поддерживаете, жизнь и вправду продолжается ))).
Отличная идея внести новшества в свою жизнь!!!!