Мастер-класс «Мое тело» |

Мастер-класс «Мое тело»

Смотрите, что сегодня современная женщина ощущает по отношению к собственному телу:

То боится себя показать и прячется за оверсайзом, мешковатой, скучной одеждой,
то бросается в крайности — выставляет тело напоказ, но всё равно не принимает себя по-настоящему.
Вечно переделывает себя — нос, форма бровей, что-то убавляет, что-то увеличивает,
Напрягается при взгляде в зеркало, считает морщины и оценивает отеки,
Стыдится лишнего веса, возраста, формы груди, живота, бедер,
Рядом с мужчиной не может расслабиться — тело замирает, вместо того чтобы расслабляться и чувствовать,
Неуверенна в своей походке, жестах, пластике. Сложно выражать эмоции — смех, слёзы, удовольствие.
Сравнивает себя с теми, кто «женственнее», «смелее», «красивее»,
Пытается быть «правильной», а не живой.

А может быть все иначе:

Вы больше не стесняетесь своей материальности. Да — я земная женщина. Сексуальная. Обеспеченная. С телом. С желаниями. С правом на удовольствие и опору.

Вы смотрите в зеркало не с критикой и сравнением, а с обожанием.

Чувствуете радость от своей пластики, улыбки, смеха и слёз.

Не извиняетесь за свои формы, желания, возраст.

Вам нравится проявляться.

Вы чувствуете, что в теле есть сила. В теле — жизнь.

Ваша осанка, походка, жесты — это повод для удовольствия и легкого возбуждения.

Вы не прячетесь и не извиняетесь — вы занимаете свое пространство и живёте на полную.

Программа мастер-класса

Урок 1. Путь от самокритики к принятию — 47 минут

Стыдиться тела — значит предавать себя. Боль от «неидеальной» груди, отекших ног, морщин — это внутренние удары по себе. Мы привыкли думать, что так нормально, но это не так.

В этом уроке вы поймете: нет «рукотворных» женщин. Мы все созданы природой и Богом такими, какие должны быть. Каждая из нас — Богиня. Вернём телу достоинство и начнём трепетно заботиться о нём.

Урок 2. Переезд из головы в тело — 47 минут

Почему это важно для женщины? Когда женщина часто живёт в голове — думает, анализирует, контролирует, тогда в теле тяжесть, тревога, страх. Мы разучились чувствовать себя живыми, наслаждаться телом и доверять ему.

Этот урок — о том, как вернуть связь с телом, перестать быть заложницей мыслей и страхов. Живя в теле, вы расслаблены, свободны, слышите свои желания и потребности.

Урок 3. Освобождаем тело от стыда, вины и жертвенности — 43 минуты

Наше тело — зеркало скрытых эмоций, которые мы не всегда замечаем. Забота о теле — это не только вода, спорт и еда. Вина, стыд, жертвенность — эти чувства травмируют тело, вызывают болезни и нежелательные изменения.

На уроке разберёмся, как понять и принять эти эмоции, перестать травить тело негативом.

Урок 4. Сила тела: опора в материальном мире — 45 минут

Мы часто отвергаем тело и материальность, считая их «грязными», пытаемся уйти в мысли и духовность, чтобы быть «выше тела». Отвергая тело, отвергаем жизнь: её материальность, несовершенство, «грязь». Теряем связь с собой и реальностью, не чувствуем опору под ногами, страдают дом, доход и всё, что с ними связано.

Этот урок — о возвращении к телу как к надёжной опоре в материальном мире. О принятии своего физического «я» и способности стоять на ногах, чувствуя силу здесь и сейчас.

Урок 5. Психосоматика: распознаём сигналы тела и сохраняем здоровье — 45 минут

Постоянная усталость, тяжесть, гормональные сбои, боль в спине и суставах, отёки, плохой сон, головные боли, скачки веса, давление, сухая кожа, выпадающие волосы — всё это язык тела.

На этом уроке научимся расшифровывать эти сигналы, чтобы понимать, что тело хочет сказать и как сохранить здоровье.

Что входит в программу мастер-класса

Предварительное задание — 15 минут
5 видеоуроков в личном кабинете — общее время прослушивания — 3 часа 47 минут;
Практика-расслабления
Доступ ко всем материалам — 4 месяца.
Ответы на вопросы голосовыми сообщениями.

Ответы на вопросы голосовыми сообщениями:

1) Про закомплексованность и скованность.

2) После прослушивания 3 урока: стыд, вина и жертвенность деформируют наше тело, а страх сюда не относится? Это тоже очень сильная эмоция.

3) Как работать с чувством вины?

4) Если вы засыпаете под уроки или слушаете их, но не понимаете — как будто это просто белый шум...

5) Как найти баланс между заботой и самосаботажем?

6) Как мягко вернуть себя из головы в тело в такие моменты?

7) Про делать два дела одновременно. Что это значит?

8) Почему мы многое хотим, но тело не идет

Оплатить 8400 руб

___________________________________________

661 просмотров