Сложно ли полюбить себя?

Все мы знаем о том, как важно полюбить себя. И это действительно важно, потому что мы получаем, по сути, руководство любви.

Сложно ли этому научиться?

Нет!

Нужно всего лишь принять решение. И ЛЮБИТЬ!

Ведь вы — необыкновенная и уникальная, ЕДИНСТВЕННАЯ, таких, как вы больше нет. И уже по этому факту вы заслуживаете любви от самой себя.

Пришло время полюбить себя.

Нужно НАЧАТЬ СЕБЯ УЗНАВАТЬ и НАБЛЮДАТЬ за собой!

Ведь за кем мы чаще всего наблюдаем? За другими. А начать нужно за собой.

И прежде всего, за своими чувствами: — Почему я это чувствую? Почему я на это так реагирую? Почему это вызывает такую мою реакцию?

В этом проявляется забота и внимание. Я писала об этом здесь.

Не бояться своих чувств, ПРИЗНАВАТЬ И ПРИНИМАТЬ ИХ.

А также начать видеть свою уникальность и свои достоинства. Уделяя себе внимание, мы становимся для себя ВАЖНОЙ.

Чтобы полюбить себя, нужно в себя вкладывать: время, ресурсы, энергию. Не быть у себя на последнем месте. И во внешнем виде тоже. Сместить ракурс с других НА СЕБЯ. Перестать менять, «спасать», учить других. ДАТЬ СЕБЕ!

Забота о себе — не просто пойти и что-то сделать, необходимо включиться энергетически, любовно, радостно.

В любом действии, которое вы делаете для себя, должна быть осознанность, энергия, свет и тепло. В вашем внутреннем мире должно быть светло, комфортно и уютно. А кто включит этот свет? Вы. И это совсем не сложно. Только «нажать на включатель». И вот уже светло.

Когда вы принимаете свои чувства, вы понимаете, что там, где вы находитесь и то, что сейчас чувствуете важно для вас. А значит, вы понимаете, что любой человек так же вправе находиться там, где он находится столько времени, сколько ему нужно.

ДАЖЕ ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ ЭТО НЕПРАВИЛЬНЫМ!

Это и есть любовь и уважение к себе и к другим. Без ГОРДЫНИ, мол, я знаю лучше, как тебе жить.

То есть, пока вы не научитесь ДАВАТЬ СЕБЕ, «кормить» себя заботой, вниманием, принятием, вы ничего не сможете дать другим.

Что разрушает любовь к себе: «Яды», которые отравляют любовь к себе:

1) Сравнение себя с другими. Если вы это делаете, нужно принять решение и перестать это делать. С сегодняшнего дня сравнения с другими — это табу для вас. Как можно сравнивать розу и ромашку? У каждой своя судьба, своя красота и уникальность.

2) Не задавайте таких вопросов мужчине: Ты меня любишь? Я тебе нужна? После таких вопросов, не то что любовь к себе, а отвращение появляется.

Любовь — это осознание и понимание своей ЦЕННОСТИ и тогда эти вопросы:  «А я нужна? А я важна?» уже нет смысла АДРЕСОВАТЬ ДРУГОМУ! Их прежде всего нужно задать себе. А я нужна себе? Я важна для себя?

3) Нужно перестать зависеть от оценок окружающих, начать верить в себя и в свое право поступать и жить, так, как вы считаете нужным, перестать сомневаться в себе.

4) Никогда и не при каких обстоятельствах не называть себя плохими словами: «ничтожество», «неудачница», «дура».

5) Не стоит потакать себе в употреблении вредных продуктов, сладкого, в курении. А также в долгом просмотре телевизора и «зависании» в соцсетях. Очень сильно выматывает и опустошает. Если весь день смотреть телевизор, и грызть семечки, то на этом можно потерять много энергии и потерять к себе уважение.

6) Не позволяйте себе быть жертвой. Лучшее средство «от жертвы»: выпрямите спину, сделайте голос бодрее, а лицо — веселее и улыбнитесь. Улыбка многое решает.

7) Откажитесь от идеализаций.

Есть две основные идеализации, которые отравляют нашу жизнь и лишают любви:

• Я должна все делать хорошо.
• Все должны обращаться со мной хорошо.

Позвольте себе и другим быть неидеальными.

8) Перестаньте жаловаться. Когда мы жалуемся, мы проживаем свою беспомощность по полной программе. Лучше научиться просить помощи.

9) Обиды также отравляют наше тело и душу.

Вот вы прочитали список и подумали, сколько же нужно всего делать. А в действительности, нужно всего лишь перестать делать то, что вы делали раньше. И это совсем не энергозатратно. Если вы перестанете все это делать, то внутри у вас появится «батарейка», которая бесперебойно начнет вырабатывать энергию любви.

И вам нужно будет только пользоваться этой энергией.

Убрав все сорняки, вам, как хорошему садовнику, нужно будет лишь поддерживать порядок.

Depositphotos_14037191_xs

Но иногда нам выгодно сидеть в темноте и играть в тоску, апатию и скуку, ведь тогда можно расчитывать на что-то извне. Это нужно просто осознать. И помните, вы всегда можете «включить свет» сами, одним нажатием.

И не разрешайте себе долго хандрить унывать, понимая, что это яд, и он медленно, но верно отравляет вашу жизнь, наполняя ее подавленностью, раздражением, усталостью и ленью.

Никогда не работайте и не делайте чего-то из тоскливого состояния. Работайте с интересом, включенностью, с энергией и заинтересованностью.

Сделайте что-нибудь доброе и любовное для себя — сразу меняется энергетика, кровь бежит, насыщая вас теплом и любовью.

Напишите себе что-то нежное и благодарное. Вы еще это не разу не делали??? Сделайте прямо сейчас.

Наполните свою жизнь праздником, а свою душу счастьем, испеките пирог, пригласите друзей и развеселите себя, сшейте что-нибудь, сделайте что-нибудь своими руками, украсьте дом. И на смену хандре и скуке придет любовь.

«Не пытайтесь любить окружающий мир. Любите свой внутренний мир, и внешний изменится». Кейти Байрон

Если бы я любила себя:

— Я бы не позволяла себе раскручивать в голове негативные мысли и эмоции, понимая их губительность;
— Почаще вспоминала о своём теле, своих потребностях;
— Почаще хвалила бы себя и отмечала свои успехи и достижения;
— Я не суетилась бы, стараясь всё успеть, отпускала бы какие-то вещи, дела, понимая, что моё спокойствие дороже;
— Я бы не поддерживала разрушительное отношения и не играла бы в чужие игры на работе ( мою любимую роль Жертвы);
— Я бы не сравнивала себя с другими и не стремилась узнать подробности их жизни, рассматривая странички в соцсетях, а потом завидуя;
— Во время болезни я бы не ужасалась, что прихожу внешне в запустение, а любила бы себя и в таком состоянии;
— Я бы не боялась открыто говорить о том, что мне нравится, а что — нет;
— Я бы не думала, что есть кто-то удачливее, богаче, лучше, чем я;
— Я бы перестала жаловаться на трудности и полюбила бы и свои трудности;
— Я бы смотрела в зеркало на себя и не хотела бы покидать свое отражение;
— Я бы позволила себе быть счастливой прямо сейчас;
— Я бы больше любила свой дом, своих близких, друзей;
— И разрешила бы им что-то делать для меня, а помощь принимала бы с благодарностью.

Потому что я люблю себя!

Татьяна Дзуцева

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *