Как часто мы решали начать новую жизнь с понедельника, с Нового года, весной, зимой… Но почему-то так ничего и не начинали. А если и начинали, то хватало нашего запала на 3-4 дня, максимум на неделю. Каждой из нас хочется сделать свою жизнь лучше, счастливее, здоровее, красивее. Но где найти мотивацию, силы и энергию, чтобы начать новую жизнь? Привить новые привычки и забыть старые? Недавно получила письмо:
Очень хочу поступить в Женскую Школу... Но боюсь, вдруг не получится, начну филонить, и все вернётся. Старые привычки возьмут верх.
Кто из нас ни испытывал подобных сомнений, желая начать что-то новое! Мы боимся порой даже не нового дела, а саму себя, и свою неспособность дойти до конца и реализовать намеченное.
Давайте поговорим на эту злободневную тему: как встроить новые привычки и начать новую жизнь с понедельника?
Во-первых, старые привычки будут возвращаться, мы же живые. Будет все: и энтузиазм, и сопротивление, и остановки, и трудности, и топтание на месте, и возврат к старому образу мыслей, жизни. Все это будет.
Когда мы это не понимаем, то очень разочаровываемся, как только встречаемся с первыми сложностями. Мы ведь так хотели, так настраивались, так желали новой жизни, а снова сложности и трудности. Мы же от них и хотели убежать в новую жизнь. В новой жизни «с понедельника» также будут трудности, сложности и разочарования.
Это нужно просто учитывать. Чтобы остановка не действовала на нас удручающе, и мы не чувствовали себя плохо: опять не молодец, снова неудача, опять не получилось. Трудно чувствовать себя неудачницей, уверенность падает, настроение тоже, в том числе и поэтому мы бросаем новое дело, лучше просто забыть и не вспоминать.
Во-вторых, не ждите никаких особых дат, Нового года, понедельника, весны. Хотите начать пить воду по утрам — идите и выпейте прямо сейчас и прочувствуйте этот процесс. Хотите начать правильно питаться — сделайте салат из свежих овощей и отварите рыбу, прямо сейчас не дожидаясь понедельника.
В-третьих, нужно помнить, что у женщин есть некоторые особенности при встраивание новых привычек. Просто применить волю и дисциплину не получится. Женщине необходимо полюбить процесс и научиться получать от него удовольствие. А мы с первых же дней начинаем все мерить результатом. Уже месяц развиваю женственность, муж не меняется, уже неделю правильно питаюсь, а вес все тот же…
Нужно включится в процесс, понять и почувствовать себя в нем.
Новые привычки вырабатываются у женщин не через волю, а через чувства. Важно не заставлять себя, а ПОЧУВСТВОВАТЬ! Почувствовать эффект.
Если вы решили ухаживать за собой, то уловите чистоту, свежесть, красоту после процедур. Именно это станет вашей мотивацией.
Чтобы похудеть, тоже нужно НАЧАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ: еду, сытость, свое тело, легкость, которую невозможно не ощущать, питаясь здоровой пищей. Для этого нужно замедлиться, снизить темп, начать слушать себя и свои потребности.
Чтобы начать убираться, наводить уют, нужно тоже почувствовать. А мы что делаем? Выключаем чувства. На усилии и на воле убираться не можем, чувства выключены, чтобы не замечать и не видеть хлам и беспорядок. Получается замкнутый круг.
Нужно включить чувства. Когда женщина поправляется, она перестает на себя смотреть, пробегает мимо зеркала, начинает носить объемные вещи, что бы не видеть и не чувствовать.
Когда я позволяю себе, например, в праздники торты и разные сладости, я набираю вес, и первое, что я начинаю делать — это смотреть на себя в зеркало. И не для того, чтобы себя ругать, а чтобы почувствовать дискомфорт и некоторую некрасивость, которая появляется от лишних килограммов. Начинаю мерить платья, которые уже не так свободно облегают, но не для разочарования, а чтобы почувствовать, что мне некомфортно. И я легко начинаю снова питаться правильно.
Кто-то говорит, что привычку можно встроить за 40 дней. Я бы советовала оперировать другим сроком — годом. Всегда, когда я начинаю какое-либо новое дело, я даю себе именно этот срок, и именно через год я оцениваю свои результаты. Любое дело — как маленький ребенок, только через год встает на ноги и начинает делать первые шаги.
В новом деле обязательна нужна поддержка и среда единомышленников.
Когда я решила исправить зрение, то я посетила в течение года 3 раза один и тот же курс. Спрашивается — я же все узнала в первый раз, но очень сложно, практически невозможно заниматься одной дома, без поддержки. Для женщины просто необходима поддержка и общение. Воля, дисциплина, регулярность, план, цель, результат — это мужской мир.
Чувства, желание, состояние, энергия, процесс, результат — женский.
Не нужно делать прыжок в новую жизнь, делайте маленькие шаги. Ведь если у нас чего-то долго нет: красивой фигуры, хорошего зрения, отношений, то на то есть глубокие причины. А значит, нужен процесс, который поможет подготовить себя к переменам и новой жизни. Доверьтесь себе, жизни, процессу и ваша жизнь обязательно изменится!
О том, как построить гармоничные отношения, мы детально говорим на уроках Женской Школы. Все подробности по ссылке:
_______________________________________________
ВНИМАНИЕ! Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала на сторонних ресурсах обращайтесь на электронную почту: womancosmo@gmail.com
Татьяна Дзуцева
8 392 просмотров
21 COMMENTS
Ольга
8 лет agoТатьяна, спасибо за статью, она очень вовремя. Чувствую, что праздники немного затянулись, и снова пора садиться на диету. Или, правильнее будет сказать, снова пора внимательно относиться к своему питанию.
Татьяна, подскажите, пожалуйста, нужно ли женщине полностью отказываться от сладкого, и если можно и нужно, на сколь долгий срок? Я сладкоежка, но время от времени принимаю решение сладкое не есть, обычно получается, недели три без него обхожусь и прекрасно себя чувствую и выгляжу замечательно. Но потом обязательно срываюсь. Начинаю думать, что для женской энергетики без сладкого не обойтись. Иначе почему такая тяга к сладкому?
Светлана
8 лет agoТатьяна, спасибо за статью! Очень полезная для меня!
Подскажите, пож-та, Вы пишите что прошли курсы по улучшению зрения, скажите, держится ли эффект и что это за курсы?
Спасибо заранее, Светлана
Алена
8 лет agoДа, мне тоже интересно. Не Норбеков ли? Удалось вам исправить свое зрение, какое у вас было ДО?
Татьяна Дзуцева
8 лет ago AUTHORСветлана, я уже об этом писала, найдите статью на сайте.
Натка
8 лет agoТатьяна хочу поделить высказыванием свой сотрудницы по поводу ожидания быстрого результата. Так вот она говорит: « Девочки вы носите под сердцем ребенка 9 месяцев и 9 месяцев понемногу набираете вес, а сбросить хотите за 10 дней, так не бывает». Мы годами «засоряем» себе голову неправильными установками, а решить все проблемы хотим, прочитав парочку статей.
Кому-то придётся прочитать не раз и не два, чтоб появилась точка отсчета. А кто-то просто пройдет мимо. Спасибо за статью и за веру в нас.
Начинать надо не с понедельника и вообще надо не начинать, а просто делать и причем получать от этого удовольствие, иначе не получиться. Я вот начинаю улыбаться и мне это нравиться )))
Ольга
8 лет agoТатьяна, спасибо Вам за регулярные рассылки, мы ждём их с нетерпением и читаем, и вникаем и мудреем вместе с Вами.
Спасибо, что не забываете о нас и особая благодарность за то, что получаем мы их совершенно бесплатно!
Ольга
8 лет agoТаня, такая замечательная статья! Так тонко замечено и мягко направлено. Благодарю от всей души) Теперь я понимаю, почему я бы еще раза 3 в Женскую школу поступила с удовольствием) Спасибо тебе за твои такие интересные и полезные статьи)
Катерина
8 лет agoСпасибо,читала и плакала!Тронула статья.
Ольга
8 лет agoОгромное спасибо, Татьяна,за ваши чудесные статьи. Они вдохновляют !правда ) хочется стать лучше ,лучше для себя. Спасибо еще раз ! Пишите, мы будем вас поддерживать )
Света Газацева
8 лет agoА правда, Татьяна, можно еще раз в Женскую Школу?! :))
Татьяна Дзуцева
8 лет ago AUTHORСвета, сейчас я над этим работаю:))
Даша
8 лет agoЗдравствуйте. У меня тот же вопрос по поводу Женской Школы:) Чувствую, что у меня осталось слишком много вопросов, которые я по разным причинам не сумела задать во время обучения. Хочу еще раз:)
Татьяна Дзуцева
8 лет ago AUTHORДаша, зачем еще раз, можно пойти на 2 курс. Я тебя приглашаю:)) А вопросы, пиши на почту.
Анна
8 лет agoТатьяна, спасибо огромное. Лично для меня ваша статья как поддержка, как глоток свежего воздуха. И вроде бы знаю, и читала, а каждая ваша статья возвращает к спокойствию, к женскому пути. Спасибо вам от всей души!!!
Татьяна Дзуцева
8 лет ago AUTHORАнна, пожалуйста:))
Диана
8 лет agoТанечка, благодаря тебе я теперь всё начинаю делать мелкими шагами, без самокритики по этому поводу и у меня всё здорово стало получаться, возросло моё женское достоинство! Благодарю тебя, моя дорогая!!!
Лилия
8 лет agoТанюш спасибо большое за то, что возвращаете к жизни... К женской жизни... Учите быть женщиной... Это действительно есть а каждой из нас, но запрятано так далеко и потихонечку прорывается... На днях на занятиях по аэробике на ум пришли ваши слова о нашей женской жизни, о наших занятиях и милой болтовни... Почквствовав это стало так приятно и комфортно, получила огромное удовольствие... Спасибо!
Ольга
8 лет agoТатьяна, спасибо большое за статью! Все так и есть. Когда ставишь себе сроки — с понедельника, с нового года, ничего не получается. Огромное сопротивление внутри. А когда просто начинаешь делать, без установок, то как-то новые привычки сами в жизнь встраиваются. А еще я бы сказала, что за любое дело нужно браться без фанатизма.Ну например, если уж делать уборку, то так, чтобы за раз и все сверкало. Вот и лежишь после этой уборки без ног, и такое к ней отвращение, и радости от чистого дома нет. Или если худеть, то отказаться от любых вкусных вещей, а еще лучше вообще от еды отказаться, и желательно с понедельника, чтобы к среде гарантированно похудеть. Обязательно произойдет срыв, а вместе с ним придут муки совести, упреки себе и новые попытки сделать все за раз.
Елена
8 лет agoТатьяна, благодарю Вас за замечательный статьи!
«Чувства, желание, состояние, энергия, процесс, результат — женский.»
Скажите, пожалуйста, какой смысл Вы вложили в слово «энергия»?
Наполненность?
Татьяна Дзуцева
8 лет ago AUTHORСпособность действовать:))
Елена
8 лет agoТатьяна, поняла, благодарю!
Мне показалось, что речь идёт о наполненности ))