Как начать новую жизнь с понедельника?

Каждой из нас хочется сделать свою жизнь лучше, счастливее, здоровее, красивее. Но где найти мотивацию, силы и энергию, чтобы начать новую жизнь? Привить новые привычки и забыть старые?

Как часто мы решали начать новую жизнь с понедельника, с

Нового года, весной, зимой… Но почему-то так ничего и не начинали. А если и начинали, то хватало нашего запала на 3-4 дня, максимум на неделю.

Недавно получила письмо: «Очень хочу поступить в Женскую Школу. Но боюсь, вдруг не получится, начну филонить, и все вернётся. Старые привычки возьмут верх».

Кто из нас ни испытывал подобных сомнений, желая начать что-то новое! Мы боимся порой даже не нового дела, а саму себя, и свою неспособность дойти до конца и реализовать намеченное.

Давайте поговорим на эту злободневную тему: как встроить новые привычки и начать новую жизнь с понедельника?

И первое, о чем вы должны знать, что старые привычки будут возвращаться, мы же живые. Будет все: и энтузиазм, и сопротивление, и остановки, и трудности, и топтание на месте, и возврат к старому образу мыслей, жизни. Все это будет.

Когда мы это не понимаем, то очень разочаровываемся, как только встречаемся с первыми сложностями. Мы ведь так хотели, так настраивались, так желали новой жизни, а снова сложности и трудности. Мы же от них и хотели убежать в новую жизнь.

В новой жизни «с понедельника» также будут трудности, сложности и разочарования.

Это нужно просто учитывать. Чтобы остановка не действовала на нас удручающе, и мы не чувствовали себя плохо: опять не молодец, снова неудача, опять не получилось. Трудно чувствовать себя неудачницей, уверенность падает, настроение тоже, в том числе и поэтому мы бросаем новое дело, лучше просто забыть и не вспоминать.

Во-вторых, не ждите никаких особых дат, Нового года, понедельника, весны. Хотите начать пить воду по утрам — идите и выпейте прямо сейчас и прочувствуйте этот процесс. Хотите начать правильно питаться — сделайте салат из свежих овощей и отварите рыбу, прямо сейчас не дожидаясь понедельника.

Young Woman Cooking. Healthy Food - Vegetable Salad

Ну и конечно, нужно помнить, что у женщин есть некоторые особенности при встраивание новых привычек. Просто применить волю и дисциплину не получится.

Женщине необходимо полюбить процесс и научиться получать от него удовольствие.

А мы с первых же дней начинаем все мерить результатом. Уже месяц развиваю женственность, муж не меняется, уже неделю правильно питаюсь, а вес все тот же…

Нужно включится в процесс, понять и почувствовать себя в нем.

Новые привычки вырабатываются у женщин не через волю, а через чувства. Важно не заставлять себя, а ПОЧУВСТВОВАТЬ! Почувствовать эффект.

Если вы решили ухаживать за собой, то уловите чистоту, свежесть, красоту после процедур. Именно это станет вашей мотивацией.

Чтобы похудеть, тоже нужно НАЧАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ: еду, сытость, свое тело, легкость, которую невозможно не ощущать, питаясь здоровой пищей.

Для этого нужно замедлиться, снизить темп, начать слушать себя и свои потребности.

Чтобы начать убираться, наводить уют, нужно тоже почувствовать. А мы что делаем? Выключаем чувства. На усилии и на воле убираться не можем, чувства выключены, чтобы не замечать и не видеть хлам и беспорядок. Получается замкнутый круг.

Нужно включить чувства.

Когда женщина поправляется, она перестает на себя смотреть, пробегает мимо зеркала, начинает носить объемные вещи, что бы не видеть и не чувствовать.

Когда я позволяю себе, например, в праздники торты и разные сладости, я набираю вес, и первое, что я начинаю делать — это смотреть на себя в зеркало. И не для того, чтобы себя ругать, а чтобы почувствовать дискомфорт и некоторую некрасивость, которая появляется от лишних килограммов.

Начинаю мерить платья, которые уже не так свободно облегают, но не для разочарования, а чтобы почувствовать, что мне некомфортно. И я легко начинаю снова питаться правильно.

Кто-то говорит, что привычку можно встроить за 40 дней. Я бы советовала оперировать другим сроком — годом. Всегда, когда я начинаю какое-либо новое дело, я даю себе именно этот срок, и именно через год я оцениваю свои результаты.

Любое дело — как маленький ребенок, только через год встает на ноги и начинает делать первые шаги.

В новом деле обязательна нужна поддержка и среда единомышленников.

Когда я решила исправить зрение, то я посетила в течение года 3 раза один и тот же курс. Спрашивается — я же все узнала в первый раз, но очень сложно, практически невозможно заниматься одной дома, без поддержки.

Для женщины просто необходима поддержка и общение.

Воля, дисциплина, регулярность, план, цель, результат — это мужской мир.

Чувства, желание, состояние, энергия, процесс, результат — женский.

Не нужно делать прыжок в новую жизнь, делайте маленькие шаги.

Ведь если у нас чего-то долго нет: красивой фигуры, хорошего зрения, отношений, то на то есть глубокие причины. А значит, нужен процесс, который поможет подготовить себя к переменам и новой жизни.

Доверьтесь себе, жизни, процессу и ваша жизнь обязательно изменится!

ВНИМАНИЕ! Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала на сторонних ресурсах обращайтесь на электронную почту: womancosmo@gmail.com

Татьяна Дзуцева



Как начать новую жизнь с понедельника?: Один комментарий

  1. Татьяна, спасибо за статью, она очень вовремя. Чувствую, что праздники немного затянулись, и снова пора садиться на диету. Или, правильнее будет сказать, снова пора внимательно относиться к своему питанию.

    Татьяна, подскажите, пожалуйста, нужно ли женщине полностью отказываться от сладкого, и если можно и нужно, на сколь долгий срок? Я сладкоежка, но время от времени принимаю решение сладкое не есть, обычно получается, недели три без него обхожусь и прекрасно себя чувствую и выгляжу замечательно. Но потом обязательно срываюсь. Начинаю думать, что для женской энергетики без сладкого не обойтись. Иначе почему такая тяга к сладкому?

  2. Татьяна, спасибо за статью! Очень полезная для меня!

    Подскажите, пож-та, Вы пишите что прошли курсы по улучшению зрения, скажите, держится ли эффект и что это за курсы?

    Спасибо заранее, Светлана

  3. Татьяна хочу поделить высказыванием свой сотрудницы по поводу ожидания быстрого результата. Так вот она говорит: « Девочки вы носите под сердцем ребенка 9 месяцев и 9 месяцев понемногу набираете вес, а сбросить хотите за 10 дней, так не бывает». Мы годами «засоряем» себе голову неправильными установками, а решить все проблемы хотим, прочитав парочку статей.

    Кому-то придётся прочитать не раз и не два, чтоб появилась точка отсчета. А кто-то просто пройдет мимо. Спасибо за статью и за веру в нас.

    Начинать надо не с понедельника и вообще надо не начинать, а просто делать и причем получать от этого удовольствие, иначе не получиться. Я вот начинаю улыбаться и мне это нравиться )))

  4. Татьяна, спасибо Вам за регулярные рассылки, мы ждём их с нетерпением и читаем, и вникаем и мудреем вместе с Вами.

    Спасибо, что не забываете о нас и особая благодарность за то, что получаем мы их совершенно бесплатно!

  5. Таня, такая замечательная статья! Так тонко замечено и мягко направлено. Благодарю от всей души) Теперь я понимаю, почему я бы еще раза 3 в Женскую школу поступила с удовольствием) Спасибо тебе за твои такие интересные и полезные статьи)

  6. Огромное спасибо, Татьяна,за ваши чудесные статьи. Они вдохновляют !правда ) хочется стать лучше ,лучше для себя. Спасибо еще раз ! Пишите, мы будем вас поддерживать )

  7. Татьяна, спасибо огромное. Лично для меня ваша статья как поддержка, как глоток свежего воздуха. И вроде бы знаю, и читала, а каждая ваша статья возвращает к спокойствию, к женскому пути. Спасибо вам от всей души!!!

  8. Танечка, благодаря тебе я теперь всё начинаю делать мелкими шагами, без самокритики по этому поводу и у меня всё здорово стало получаться, возросло моё женское достоинство! Благодарю тебя, моя дорогая!!!

  9. Танюш спасибо большое за то, что возвращаете к жизни... К женской жизни... Учите быть женщиной... Это действительно есть а каждой из нас, но запрятано так далеко и потихонечку прорывается... На днях на занятиях по аэробике на ум пришли ваши слова о нашей женской жизни, о наших занятиях и милой болтовни... Почквствовав это стало так приятно и комфортно, получила огромное удовольствие... Спасибо!

  10. Татьяна, спасибо большое за статью! Все так и есть. Когда ставишь себе сроки — с понедельника, с нового года, ничего не получается. Огромное сопротивление внутри. А когда просто начинаешь делать, без установок, то как-то новые привычки сами в жизнь встраиваются. А еще я бы сказала, что за любое дело нужно браться без фанатизма.Ну например, если уж делать уборку, то так, чтобы за раз и все сверкало. Вот и лежишь после этой уборки без ног, и такое к ней отвращение, и радости от чистого дома нет. Или если худеть, то отказаться от любых вкусных вещей, а еще лучше вообще от еды отказаться, и желательно с понедельника, чтобы к среде гарантированно похудеть. Обязательно произойдет срыв, а вместе с ним придут муки совести, упреки себе и новые попытки сделать все за раз.

  11. Татьяна, благодарю Вас за замечательный статьи!

    «Чувства, желание, состояние, энергия, процесс, результат — женский.»

    Скажите, пожалуйста, какой смысл Вы вложили в слово «энергия»?

    Наполненность?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>