Секрет: Как же все успеть?

008Сегодня многие женщины задаются вопросом — Как все успеть?

Ведь сегодня мы должны быть не только хорошей женой, мамой, хозяйкой, но еще и быть успешной, хорошо выглядеть, много отдыхать, быть в курсе новых тенденций и т.д. Все призывают, зовут, манят, приглашают…

Дом, работа, семья, дети, друзья, красота, фигура, одежда, путешествия, саморазвитие… От одной мысли, как это все вместить и всему уделить время, голова идет кругом.

Я достаточно часто получаю подобный вопрос, и решила эту тему поднять в сегодняшнем разговоре.

Вот письмо ученицы Женской Школы:

«Татьяна мне очень интересно, как Вам хватает сил, времени на ВСЕ, что ВЫ делаете для нас, женщин, надо каждой ответить, каждой написать, прочувствовать каждую женщину. И еще Вы успеваете шить, ухаживать за собой и еще же у Вас семья. Расскажите, КАК, чтобы при этом не упахиваться, а оставаться в тонусе и в гармонии».

Действительно, как же все успевать?

Когда-то очень давно я действительно хотела все успеть, сделать карьеру, иметь семью, водить ребенка на всевозможные кружки, выглядеть хорошо (массажи, парикмахерские, маникюры). Может быть, я и успевала много, но свою жизнь не очень помню. Я не помню эмоций, чувств, помню только интенсивность и безумный темп.

В какой-то момент я решила, что не хочу ничего успевать, я хочу просто жить.

У меня есть мой небольшой секрет, я его как-то выработала и ему следую.

Звучит он как — РЕГУЛЯРНОСТЬ!

Что это значит?

Например, я не делаю генеральную уборку, но постоянно держу свою квартиру в чистоте. Пошла в коридор, протерла зеркало, вышла на балкон, убрала ненужные вещи. Все медленно и в удовольствие.

Если я постирала постельное белье, я не складываю его и не жду, когда накопится гора белья. Чтобы эту гору потом погладить, нужно будет собираться с силами недели две. И свою энергию придется тратить не на глажку, а на сопротивление этому процессу. А белье так и будет лежать.

Высохло, сразу глажу. Я знаю, что мне нужно всего 15 минут, меня это не раздражает, и я не устаю только от одной мысли, что нужно гладить.

Также со шкафами, с полками, за уборку разбираю что-то одно, не берусь за все. Если убираться раз в неделю, то за сезон можно все разобрать. Без ущерба для своей психики:)))

Сегодня я шью практически каждый день хотя бы час. За год получается много вещей. Раньше ткани лежали, я смотрела на них и не знала за что взяться, месяцами могла сидеть и смотреть.

А теперь у меня в работе 6-7 вещей. Я не гонюсь за результатом, не боюсь хаоса, раньше меня очень раздражали недоделанные вещи. Сегодня они просто в работе.

Также с питанием — постоянно слежу за весом. Если наелась, завтра чуть меньше вкусного, больше полезного.

007

Готовить легко и быстро

Постоянно ищу ткани, обувь, точнее захожу в магазины. Я ничего не покупаю к сезону, то есть мне не нужно куда-то бежать и ходить по магазинам полдня, чтобы что-то найти. Это выматывает. Я просто регулярно хожу по магазинам, чтобы посмотреть, и если есть мои вещи, покупаю.

Также я покупаю одежду ребенку. У меня есть «фонд одежды», он формируются постоянно, поэтому не требуют постоянных походов, например, найти куртку, купить штаны.

Также и с косметикой. Я не запускаю себя, каждый день что-то делаю для себя и для красоты.

Что касается детей, то их можно просто включать в свою жизнь. Когда мою посуду — прошу ребенка помочь, например, вытереть посуду, в этот момент мы разговариваем. Когда он делает уроки, стараюсь шить, чтобы была возможность отвечать на вопросы.

Что касается работы, то каждый день пишу, хотя бы по 1,5 часа. Это может быть новая статья, новые уроки, тексты, которые лягут в основу новых книг. Не написать сразу статью, не подготовить целый урок, а уделить час или два времени. Это разные вещи. И это совсем не напрягает.

Когда я ставила в планирование подготовить за день целый урок, эта задача так и перетекала из неделю в неделю, и часто оставалась не сделанной. Требовала от себя невозможного и была недовольна собой.

Сейчас я уделяю 2 часа времени и за неделю делаю то, что за месяцы не получалось.

Я научилась дозировать свою работу.

И если раньше я писала три статьи в неделю, то сейчас пишу только одну. Все рабочее время занимает Женская Школа. То есть, я не берусь сегодня за все! Если уделяю внимание чему-то одному, то ОСОЗНАННО отказываюсь от другого. И не расстраиваюсь.

Хотя очень бы хотелось сделать новые видео-уроки. Но я не располагаю временем. И пока этого не делаю.

В субботу и в воскресенье стараюсь не работать — это семейное время. Это и музеи, и парки, и кафе. На прошлой неделе были в Мраморном Дворце на выставке  современного искусства.

Недавно были в Мраморном дворце на выставке современного искусства

Мраморный дворец

То есть у меня есть РЕГУЛЯРНОСТЬ всего того, что я делаю. Я не создаю авралы, поэтому не упахиваюсь.

Люблю пить кофе в этом месте и смотреть на людей:))

Люблю пить кофе в этом месте и смотреть на город и людей:))

Я работаю не жадно, и от МНОГОГО отказываюсь: от семинаров, которые мне предлагают проводить в других городах, от консультаций. И даже иногда отказываю в поступлении в Женскую Школу, беру не всех, сейчас появились УСЛОВИЯ поступления в Школу.

Невозможно успеть все, и я даже не пытаюсь.

И я не жертвую сегодня собой во имя работы, семьей во имя денег, внешностью — во имя дома. Всему уделяю время. У меня есть формула: я-семья-дом-работа. И регулярно, каждый день что-то делаю в каждой из этих сфер.

Когда спокойно течет время, все приносит радость, чтобы я ни делала. А вот когда цейтнот, все раздражает, не успеваешь и истощаешься.

Я живу намного медленней, чем раньше, а успеваю больше.

Когда мы хотим успеть все, мы хотим почувствовать в конце концов удовлетворение. Я просто начинаю его чувствовать не тогда, когда я все сделаю, а сейчас, когда шью, когда пишу новую статью, когда готовлю.

Гонка за результатом опустошает женщину. Лишает радости и удовольствия.

Если вы молодая мама, мама двоих, троих детей, будьте мамой, разрешите себе не успевать всего того, что успевают женщины со взрослыми детьми или одинокие.

Мне не нравятся советы составить список дел, завести ежедневник и бороться за свободные минуты. Я не хочу вычеркивать в списке дел то, что я сделала, сама себя же загоняя или заставляя испытывать чувство вины, если что-то не сделано.

Получается много самоограничений, дисциплины, эффективности, обязательств и мало жизни, чувств, радости и удовольствий.

Поэтому мы и хотим , чтобы в сутках было не 24 часа, а больше. Все сделали, а жить не начинали.

Вряд ли вы занесете в ежедневник такие дела: оглянуться вокруг, почувствовать запах дождя, увидеть небо, услышать птиц, заметить цветок.

Растут прямо у дома:))

Растут прямо у дома:))

Растут прямо у дома:))

Начать вдыхать, ощущать, впитывать запахи, звуки, краски.

Именно через ощущения мы чувствуем жизнь. Но нам некогда чувствовать, нам нужно все успеть.

Позвольте себе увидеть, заметить, почувствовать, восхититься, удивиться, остановиться.

Редко такое небо бывает в Санкт-Петербурге

Редко такое небо бывает в Санкт-Петербурге

Отдайтесь жизни!

Тогда из нее уйдет суета, спешка, авралы. Ведь гонка за всем и вся не приносит ничего, кроме хронической усталости и чувства бессилия.

Даже отдых вам не поможет. Из летающей домохозяйки или менеджера вы превращаетесь в летающую отдыхающую. Режим стресса, спешки и желания все успеть продолжается.

Какой смысл все успевать, если ты не успеваешь быть счастливой?

Счастье невозможно вкусить на бешеной скорости, его нужно заметить, распробовать и поделиться с другими.

ВНИМАНИЕ! Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала на сторонних ресурсах обращайтесь на электронную почту: womancosmo@gmail.com

Татьяна Дзуцева



Секрет: Как же все успеть?: 40 комментариев

  1. Татьяна, благодарю за открытие своего секрета :) Я живу в режиме бешеной белки очень давно, разгребаю старые завалы, образуются новые, т.к. текущую работу откладываю на потом...Еще важный фактор, как я поняла, чтобы у каждой вещи — было свое место... Я иногда не убираю какие-то предметы, т.к. не знаю, куда лучше их положить — то сюда положу, то туда. А потом опять же тратится время на их поиск и перекладывание. Очень много хочется всего успеть — и какие-то курсы, хобби, дела, отдых, работа, и все в сжатом виде в одном время, а в итоге ничего не доделывается. Воспользуюсь твоим опытом! Спасибо!

  2. Танечка, добрый день! Ваша статья как всегда очень вовремя! Как говорится — то, что доктор прописал! Я молодая мама двух детей — погодок, озорных мальчишек, 1,5 и 3 лет. Сижу в декрете и ничего не успеваю. Уборка дома как чистить снег во время снегопада, очень сложно распределять свое время. Вот сижу сейчас, одной рукой кормлю младшего, второй рукой рисую со старшим, смотрю с чувством вины га огромную гору посуды и внутри себя злюсь. Постоянная фраза в голове — «не разорваться». А почитав эту статью, прямо легче стало на душе. Появилось направление верное, как все успевать — делать по возможности по чуть-чуть, не хвастаться за все сразу, не накапливать и не ругать себя. Не ставить себе целей и планов на день — от них одни расстройства, особенно когда не вписываешься в график))) спасибо вам огромное за такую нужную и бесценную информацию!

  3. Таня, спасибо за статью. Отметила для себя очень важный момент- чувство удовлетворения от процесса, а не от результата. Этому нужно учиться. Чувство удовлетворения от процесса это удовлетворение жизнью, потому что жизнь это и есть процесс. Как просто. С благодарностью к Вашему творчеству Наталья.

    • Наталья, зришь в корень!))) «чувство

      удовлетворения от

      процесса»- это должен быть девиз каждой женщины в любом деле))

  4. Спасибо за статью, Татьяна! Постоянно задаю себе вопрос : «Почему в сутках не 24 часа?». Я ничего не успеваю, а у меня еще детей нет! Вы как всегда вовремя и по существу написали статью! Спасибо!

  5. Танечка, спасибо! Великолепные рекомендации!!! Благодаря твоим урокам я НА ЭТОМ ПУТИ:)))

  6. Татьяна, добрый день! Принимаю с благодарностью каждую Вашу статью. Спасибо Вам. Именно благодаря Вам поняла, замедлиться, расслабиться это не синоним вакуума. Осознанность, вкус жизни, дыхание и наконец счастье приходит к спокойной Женщине, а не «летающей белке».Вот только сейчас с обеда вернулась пешком и нарвала около работы (в Промзоне, где машины только и железяки) букет полевых цветов, они же рядышком растут, они же радуют и тех, кто просто их замечает. Вдохновение, как и любовь внутри нас)))

  7. Вот мне иногда хочется «встать из-за стола» с легким чувством голода, то есть чтобы не перегореть, оставить кусок сегодняшний, хотя логика говорит «а можно ведь поднажать и закончить», значит, это нормально?

  8. Спасибо, Таня за статью!! Как раза хотела задать тебе этот вопрос! И вот — получила ответ сама того не ожидая...Многое для меня прояснилось, сейчас, когда моя жизнь изменилась, я ко многим вещам отношусь по — другому, хотя и по — прежнему хочется многое успеть, но... для меня ключевая фраза в твоей статье, которая даёт ответ на всё — Какой смысл все успевать, если ты не успеваешь быть счастливой?

    Ещё раз спасибо за статьи, и конечно же уроки твоей школы!!

  9. Татьяна, добрый день. замечательная статья, спасибо что поделились своим секретом.)

  10. Танечка! Спасибо Вам огромное! Невероятно воодушевляющая статья! И я замечаю за собой последнее время имеено такие же изменения, после посещения женской школы! Мне не приходится специально менять свой график, я поменялась сама и поменялся темп жизни! Спасибо Вам, Татьяна, за эти непередаваемые ощущения!

  11. Татьяна, спасибо вам большое! У меня никогда не получалось найти баланс: я либо слишком себя загружала всем подряд, либо на всё махала рукой. И от этих «качелей» очень сильно уставала, расстраивалась, что такая неорганизованная. Всё, что вы написали очень мне по душе:)))

  12. Спасибо, Татьяна, за Вашу деятельность! Именно деятельность, а не работу! С момента, когда я поступила в Женскую школу прошло почти шесть недель. Каждый урок, каждое задание жду с нетерпением. Раньше, приходя домой я не знала чем заняться: нет не семьи ни детей. После ремонта в квартире уже начали отваливаться обои, но что-то делать сил нет. Всё думала, что вот встречу мужчину, вот он мне всё сделает. Даже иногда неохотно было домой идти. А сейчас я наслаждаюсь заботой о доме, не потому что махнула рукой на личную жизнь. Поняла, что забота об окружающем тебя пространстве приносит радость и умиротворение. И не стоит ждать, что кто то придет и решит твои проблемы. И ещё поставила себя на место мужчины, что бы я почувствовала зайдя впервые в свою квартиру? Бардак и неухоженность? Теперь, что бы помыть окна или снять и постирать шторы, мне не нужно морально себя настраивать. Я не ставлю план сделать всё и сразу. Дом преобразился! Я преобразилась! И самое главное, окружающие меня люди заражаются энтузиазмом!

  13. Татьяна, спасибо за статью! Я тоже за регулярность, в уборке мне это удаётся. Позволяет избежать генеральных уборок на которые решиться очень непросто. А вот примерный список дел всегда стараюсь составлять хотябы в голове, но обязательно определяю «задачу-минимум» (одно или два дела), остальное по обстановке. И не переживаю, если что-то остаётся не сделанным. Это позволяет не забывать о чём-то важном.

  14. Татьяна, спасибо, что раскрыли столь важный секрет! Третий месяц ищу курсы планирования или тайм-менеджмента... А тут вы:) мечты сбываются;)

    От себя хочу добавить, заметила, как сильно действует сила привычки:) Если раньше в плохом настроении хотелось зайти в магазин и купить шоколадок или вина, сейчас — хочется, захожу, но на автомате покупаю натуральный йогурт, домашний творог и свежие фрукты, и мне ТЯЖЕЛО заставить себя покупать вредную еду. Также тяжело сначала было заставить переходить на полезную:) А потом начало нравится, и даже очень. Так здорово, когда ты себя кормишь свежим, натуральным, полезным, а ещё и вкусно! Так же со спортом, уборкой квартиры, ранними подъемами, приготовлением завтраков и регулярностью:) И надо что-то делать с ленью...)

  15. Уже полтора года живу в вышеописанном режиме и очень счастлива, но до сих пор не найду выхода из ситуации, Когда аврал создают другие. Что-нибудь посоветуете?

    Спасибо.

  16. Татьяна, я вам не раз писала, что для меня вы и ваш блог НАХОДКА! От всей души благодарю вас за столь важную информацию, это именно та, вечная женская задача, для многих недостающий пазл в нашем 21 веке — как все успеть и не сломаться! Танечка, ваши статьи неоценимы! Спасибо вам искренне за все!

  17. Татьяна! Спасибо огромное за Ваш опыт. Это именно то,что сейчас мне необходимо.

  18. Татьяна, спасибо за статью!!! Прочитала на одном дыхании. За собой заметила, что держу правильный курс, дозирую нагрузку и это спасибо школе)))

  19. Deystvitelno statya zamehaelnaya!!!Ne opisat slovami.Ya kogda chitayu vashi statyi ochen raduyus.posle chetniya etoy statyi so mnoy sluchilos nechto osobennoe vy ne poverite.Ya poteryala kluchi.I togda pro sebya podumala pust ves mir podojdet vot sluchitsya chudo i naydetsya kluch ne toropilas i ne zlilas.Kogda taksist skazala chto ya uronila v mashine kluch ya ochen obradovalas moya radost udvoilas kogda on prines kluch.Vy molodets delaete stolko ludey schastlibimi pust vashe schastye nastolko umnojitsya.spasibo jdem ewe statyey.

  20. Прекрасная статья, спасибо, Татьяна! А еще я заметила у себя (и думаю многие женщины замечают, только признаться боятся) что в погоне домашних дел я не себе стараюсь угодить, а другим — варю, убираюсь, с детьми куда-то хожу чтобы муж не подумал, что я сижу дома и ничего не делаю; чтобы люди не сказали, не подумали что-то плохое, чтобы не осудили, что не работаю и ничего не делаю. К сожалению, общественное мнение пока еще оказывает большое влияние и чаще всего мы делаем потому что так надо, а не потому что охота. Потому и удовольствия не получаем. Чувство вины и чувство кому-то что-то доказать также отнимает массу сил и времени и ценная энергия уходит не на свои чувства, а на защиту от чужих.

  21. Танечка, как же всё это верно. Я вот тоже не люблю, когда дело занимает слишком много времени. Мини-дела делаются гораздо проще, а выполнять их осознанно получается гораздо проще. А ещё и удовольствия больше. Я заметила, что мне тоже проще не строить великомасштабных планов на день — просто окидываю взглядом комнату и уже понимаю, что нужно сделать сейчас. Когда же составляю себе планы на день в письменной форме, да ещё и по времени чувствую себя рабыней какой-то. :)

  22. Прекрасная статья!

    Вот такие вдохновляющие мысли нашла в Вашей статье сегодня для себя:

    «Какой смысл все успевать, если ты не успеваешь быть счастливой?»:)))

    и еще вдохновила Ваша очень правильная формула:

    «я-семья-дом-работа»:)))

    Очень нравится мне читать Ваши статьи и находить что-то полезное для себя:) Я до сих пор помню своё первое вдохновение от Вашей статьи: «У каждой из нас есть что-то такое, что можно заметить и раскрыть у себя. Нужно собирать эти женские качества, как драгоценные камни, со временем вы соберете ожерелье, и оно будет ваше, никем не навязанное, а вами собранное.» И всегда представляю прекрасное ожерелье с жемчужинами разных размеров и оттенков:) Да, мы женщины – все уникальны и прекрасны, и нам не зачем подгонять себя под какую-то рамку и стандарт!:)

    Благодарю, Татьяна, за прекрасную статью и мысли!:)))

      • Спасибо!:)

        Люблю всё делать с любовью и радостью:) Так легче жить и выполнять свои женские обязанности по дому:) Когда-то было лень наносить масло на кожу лица перед сном, а сейчас с легкостью и радостью наношу каждый вечер перед сном и трачу на это дело 20-30 минут и иду спать довольная:) Женщина должна всё делать с любовью и именно так она благославляет, очищает и защищает от всего плохого:)

  23. Танюша, спасибо за статью. Как всегда по делу, понятно, точно. Я эту особенность тоже заметила: если бегаешь, суетишься — ничего не успеваешь, как будто время начинает ускоряться, еще и ощущение себя уставшей и замотанной не добавляет радости жизни. Так что, учимся замедляться, девочки)

  24. Таня, огромное спасибо за статью!

    Для меня важными оказались слова:"Какой смысл все успевать, если ты не успеваешь быть счастливой?" и : «Вряд ли вы занесете в ежедневник такие дела: оглянуться вокруг, почувствовать запах дождя, увидеть небо, услышать птиц, заметить цветок.»

    Спасибо за формулу:" Я-семья-дом-работа"

    Таня, хочу поделиться своими ощущениями, которые я испытываю при чтении твоих статей. Часто когда я читала какие-либо «статьи-советы» то ловила себя на том, что мое тело как-будто сужается и напрягается и я думала, что это наверное правильно все написано, но как мне не хочется это делать или как же это будет сложно. И потом ничего не делала, а только себя ругала за то, что знаю как, а не делаю. Когда я читаю твои статьи мое тело раслабляется и как будто я расширяюсь...еще становлюсь легкой какой-то, невесомой. И есть желание делать следуя твоим рекомендациям и главное начинаю это применять в своей жизни с вдохновением! СПАСИБО тебе, Таня!

    Уточняющий вопрос: Что такое «фонд одежды»?

  25. очень хорошо про регулярность! это правда помогает. с недавнего времени это практикую, и заметила, что не только больше успеваю, а стала вообще меньше лениться, потому что и правда, как вы говорите, меньше энергии трачу. но вот про 24 часа не соглашусь: хочется больше не для того, чтобы «упахаться», а чтобы больше «насладиться процессом». я часто работаю по 10 часов в день. на любимой работе, поэтому не «упахиваюсь» совсем. и работала бы больше, но нужно еще много чем успеть «насладиться» :)

  26. Жаль, что такая статья не попалась мне несколько лет назад. Тогда я хотела все успевать, я только что стала начальником, меня ценили и уважали на работе. Но я пренебрегла самым важным, своим здоровьем. В итоге едва не поплатилась за это жизнью. Доктор на выписке сказал, хочешь родить ребенка, меняй работу, чтобы не было стрессов. Я послушалась. На новой работе я взяла за правило работать только на работе, уходить вовремя, но при этом не отвлекаться. Получилось избежать авралов. Дома работу тоже распределила на всю неделю. Оказалось, что, чтобы убрать один элемент квартиры, достаточно 15 минут. Муж, чтобы меня разгрузить, накупил бытовой техники ( посудомойка, стиральная машина, робот пылесос, мультиварка) и все на таймерах, даже утюг. Моей дочери уже год. Я понимаю, что не могу успеть в этой жизни все, я учусь успевать главное — жить, наслаждаясь каждым моментом: улыбкой ребенка, объятьями мужа.

  27. Бдагодарю за вашу РЕГУЛЯРНОСТЬ))) Благодаря ей появилась эта статья и много других очень полезных и важных статей,которые помогают нам повзрослеть,проникнуть в себя,остановиться,замедлиться в своих делах и мыслях. Благодарю))

  28. Добрый день, Татьяна. Читаю Ваши статьи и ощущаю сильнейшее чувство уважения. Это слова Настоящей Женщины. Женщины, которая знает себе цену, и которая живет именно так, как и рассказывает. Чистое сердце, спокойствие, мудрость и сила — вот чем привлекают Ваши статьи. Это не просто слова, это источник. Он вдохновляет, питает, отрезвляет. И в минуту удрученного состояния появляется надежда и смысл. Спасибо за Вашу работу, спасибо за пример Настоящей Леди. ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ. Рекомендую читать женщинам всех возрастов.

  29. Танечка, добрый вечер! C огромным удовольствием читаю Ваши статьи и нахожу в них то, что необходимо моей женской душе — мудрость, понимание Женщины, четкое и правильное видение многих проблем.

    Я со временем также пришла к такому понятию как регулярность в работе,

    стараюсь избегать чрезмерного утомления, стараюсь получать удовольствие от процесса, что мне о общем удается. Но мой муж воспитан

    так, что главное в его жизни — это работа, причем работа в быстром темпе, иногда до полного изнеможения .Расслабиться даже в выходные он не умеет. Так его воспитывали родители и я не пытаюсь его переделать, просто объясняю, что для женщины это губительно. Ему трудно это понять, потому что его родственники по женской линии то же все трудоголики. Мне трудно быть спокойной, когда наши совместные выходные переполнены делами, напряженные и для меня выматывающие. Особенно, когда мы выезжаем за город. Для него это нормально. Подскажите, пожалуйста, как объяснить мужу, что женщине иногда нужен отдых. Не обязательно лежать на диване, а например, почитать, пошить, пообщаться,просто погулять. Он, как нормальный мужчина, ловит удовольствие от постоянного напряжения. Мне же сложно жить в таком ритме.

    Танечка, что бы Вы посоветовали в таком случае?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>