Нередко женщины придерживаются негативных установок, которые мешают им жить так, как они хотят.
Женщины хотят выйти замуж, но при этом думают, что все мужики козлы, что семейная жизнь – это что-то очень трагичное и трудное.
Сегодня я предлагаю посмотреть на установки, которые не позволяют нам жить той жизнью, к которой мы стремимся.
Установка – это правда, в которую мы верим, но эта правда не обязательно существует в реальности.
Установки настолько нами завладевают, что мы даже не догадываемся, что можно жить по-другому.
Как вы думаете, можно, имея такие установки, быть счастливой женщиной:
- — Меня не за что любить;
- — Если я доверюсь мужчине, то потом пожалею;
- — Надо бороться за свое счастье;
- — Мужчинам верить нельзя.
Установки, как фильтр, не дают ничему новому проникать в нашу жизнь.
Есть такая распространенная установка: «Если пришло счастье, то потом будет несчастье». Такая женщина думает, что она не заслуживает счастья или, что за счастье нужно заплатить. Иногда счастью противопоставляется «духовность». Мол, «духовный человек» может только страдать.
Почему же огромное количество людей продолжают держаться за свои верования, несмотря на то, что они не только не соответствуют реальности, но и наносят вред?
1) Негативная установка является «отличным» оправданием. Например, у вас есть такая установка: «Все мужики козлы», или «К 30-ти годам все хорошие мужчины женаты». Эти установки для вас являются оправданием вашего одиночества. Потому что в глубине души вы боитесь быть с мужчиной и не хотите замуж. Если вы не замужем, если вы одна, значит, вы этого хотите. Возможно, вы боитесь, что вас бросят, что вам будут изменять, вы боитесь негативных чувств и заранее отказываетесь от боли и разочарования.
2) Часто мы оправдываем свое существование преодолением препятствий: «Страдаю, следовательно, существую». Мы привыкаем иметь проблемы. Проблемы становятся смыслом жизни.
3) Я замечаю, что многие не отказываются от своих негативных установок по причине того, что не знают, о чем тогда будут говорить с подругами. Если у меня все будет хорошо, то о чем я буду говорить? Многие боятся быть исключенными из круга, сообщества. А ведь это детское чувство, женщина как бы говорит: «Лучше пусть я буду с проблемами, но не одна».
4) Часто мы испытываем гордость за свои проблемы, мы чувствуем себя значительными в преодолении препятствий, и нам странно представить, что же я буду делать, если не будет проблем.
5) Мы привыкаем жить «на автомате» и часто не задумываемся, во что мы верим. Мы не хотим брать ответственность за свою жизнь. Услышали мы, что все мужчины изменяют, или, что все мужчины эгоисты, значит, всегда есть на кого списать свои неудачи в личной жизни. Мужчины виноваты!
Подробнее на уроках
6) И, пожалуй, самая главная выгода, почему держимся за негативные установки, звучит так: Имея проблемы мы не чувствуем себя одинокими. Нас жалеют, поддерживают, дают советы. «Каждый счастлив со своей проблемой, это очень глубокое счастье, потому что оно дает ощущение связи с другими в несчастье, сопричастность с ними. Счастье наоборот делает человека одиноким. Страдать легче, чем решать. Несчастье легче вынести, чем счастье». Б.Хеллингер.
Получается, что единственное, что не позволяет нам получить желаемое – это мы сами. Слишком много противоречивых верований и установок мы носим в себе. Мы цепляемся за старые верования, так как боимся перемен. И мы боимся быть счастливыми.
Но если вы все-таки решили рискнуть и стать счастливой, то тогда нужно провести работу по выявлению ограничивающих установок и замене их на новые свои собственные позитивные, счастливые установки.
Несколько рекомендаций:
1) Работа с установками – это большой труд, который длится не месяц и не два (как пишут некоторые авторы). Так как есть очень много скрытых выгод иметь эти установки. Чтобы от этих выгод отказаться нужно время и конечно решение стать счастливой.
2) Второе действие после решения стать счастливой, это выявление установок. Возьмите такие сферы: счастье, мужчина, женщина, работа, любовь, благополучие, тело. Запишите все, что вы думаете на этот счет. Например,
- Я не заслуживаю счастья;
- Счастье нужно заслужить;
- Мужчины хотят только секса;
- Мужчинам верить нельзя;
- Всех хороших мужчин разобрали;
- Если я полюблю, то меня обманут, предадут;
- Любить – это больно;
- Чтобы, что-то получить, мне нужно много трудиться.
3) Иногда выявить установки самостоятельно сложно, мы настолько с ними срастаемся, что они нам и не кажутся негативными. Я рекомендую прислушаться к своей речи, что вы чаще всего произносите? Речь также отражает наши ограничения и наши верования.
Возможно, вы часто повторяете:
- Я не знаю, что я хочу;
- Я не знаю;
- Мне надо;
- Мне следует;
- Я должна;
- Это невозможно;
- Ужас;
- «Так, сказал бедняк»;
- Так сложились обстоятельства;
- Несчастный случай;
- Все упирается в деньги;
- Я – в шоке;
- Крыша едет;
- Зараза;
- Дурдом.
За всеми этими словами образы. Женщина шутит: Я как белочка в мясорубке. Но на самом деле это не шутка.
4) Когда вы выявите свою негативную установку, нужно понять скрытые выгоды, почему вам удобно держаться за это верование. Я очень рекомендую вам две книги: Гейл Двоскин «Метод — Седоны» и Кейти Байрон «Любить то, что есть». Признайте, что вам нужны эти проблемы, согласитесь с ними. А дальше вам предстоит сделать выбор: остаться с этими проблемами, веря в старые установки, либо отказаться от них.
5) Попробуйте провести маленькое исследование. Задайте себе вопрос: Если бы я думала по-другому, что изменилось бы в моей жизни? Например, вы думали, что нужно бороться за свое счастье. Что изменится, если вы будете думать, что счастье приходит к вам легко? Думаю, что самое первое чувство, которое возникнет — это сопротивление.
В книге «Метод-Седоны», есть простые техники, как отпускать сопротивление. Или вот такая установка: От меня ничего не зависит. Как вы себя чувствуете себя от противоположной мысли «Все в жизни зависит от меня»? Неуютно как-то, не правда ли? Все, что происходит в нашей жизни создано нашими руками, а точнее, нашими мыслями.
6) Замените все негативные установки на положительные. Запишите на бумаге. Выберите две установки, не больше. Собирайте результаты в подтверждение этой новой установки. Увидите результаты, поверите автоматически. Например, установка «Жизнь – трудная штука». Ищите примеры, того, что жизнь легкая. Внимательно ищите и обязательно найдете.
7) Сохраните свои записи, и сравните свои взгляды и убеждения через полгода, и вы обязательно заметите, как активно вы двигаетесь в направлении счастья и позитива.
Напишите в комментариях, какие негативные установки, вы обнаружили у себя.
Татьяна Дзуцева
33 450 просмотров
25 COMMENTS
Татьяна
12 лет agoВсе рекомендации .которые есть в этой статье работают на практике!
Главное сначала просто ПРИЗНАТЬ,что установки ,мешающие получить желаемое,на самом деле нам ВЫГОДНЫ!!! Очень сложно ПРИЗНАТЬ,но это -так.А дальше дело -"техники",методики освобождения от установок очень просты.
Спасибо,Татьяне, за практические советы и рекомендованную литературу.
Наталия
12 лет ago:)) Если перечислять обнаруженное, будет еще одна длинная статья! :))))
Спасибо! Все, вроде, не ново. Но полезно было получить напоминание и конкретное упражнение!
asamata
11 лет agoУ меня была шутка «что ни гавно, то к нашему берегу» (извините). Это про мужчин. Так оно и было в моей жизни, пока я не осознала это и не отменила шутку. Так же у меня есть мнение «все мои начальники прекрасно ко мне относятся» и «все мамы моих парней прекрасные люди и хорошо ко мне относятся», и это тоже реально было и есть)))))
Светлана
10 лет agoПрекрасная статья!
моя самая активная установка «люди тупые». знаю, что все люди умные и каждый человек хорош и прекрасен. как же тогда объяснить, что у нас работать перфоратором могут и в час и в два ночи, и в пять утра. когда объясняешь людям, что есть закон про шумовые работы, что маленькие дети спят, да и элементарная воспитанность и уважение к соседям,юв ответ получаешь: «ну и че» и ухмылку.
как бороться с такой установкой?
Елена
10 лет agoСпасибо, огромное за статью! Давно живу по принципу, что все в моей жизни зависит от меня. И это правда, давало свои результаты. Карьера, материальные блага и т.п. Вот только личная жизнь не складывается. Но она же есть, на меня обращают внимание мужчины, но вот замуж не удается выйти. Вроде и желание есть, но не складывается. А ваша статья позволила посмотреть на ситуацию, а чем же мне выгодно быть одной, преодолевать самостоятельно жизненные препятствия и т.п. А тем и выгодно, что решая все сама без мужчины, я оказывается в своих же глазах становлюсь сильной, успешной, вообще для самоуважения оказывается. Только вот это осознание пришло только сейчас. А жизненная усталость накопилась ужасно.
А вторая установка, это действительно страх от того, что находясь с мужчиной в браке у тебя всегда будет страх что он изменит, обратит внимание на другую и т.п.
Танюша
10 лет agoА вот установка/мысль «Любовь — это труд» относится к негативным или позитивным?..
Татьяна Дзуцева
10 лет ago AUTHORМне кажется, что это установка ОТВЕТСТВЕННАЯ! :))))
Танюша
10 лет agoАга...а ответственность — мужское качество...Не очень вдохновляет. У женщины ведь всё должно получаться легко)...
Мерует
10 лет agoОтветственность — это качество зрелого человека, способного ОТВЕТтить за поступок
Танюша
10 лет agoИ ещё: если мои негативные установки при изменении на позитивные стали оформленными желаниями, то собирать любые подтверждения, что это бывает у других людей?)
Ирина
10 лет agoДавно читала что-то по этой теме. И тогда помню накопала массу всяких негативных выражений, присущих мне в тот момент. Как-то их выписывала, переделывала... Сейчас с облегчением выдохнула, что многое все-таки удалось убрать из своей речи и мыслей. Теперь в голове, как заезженная пластинка, крутится лишь фраза «Хорошо там, где мы есть!», вместо часто употребляемой ранее в отрицательной форме. Но статья все равно порадовала, в первую очередь своим Прогрессом! :))) Таня, как хорошо, что Вы есть! Хорошо у Вас на сайте! 😉 Буквально каждая статья вдохновляет и окрыляет! Спасибо!
Татьяна Дзуцева
10 лет ago AUTHORИрочка, спасибо, за добрые слова!
Ирина
10 лет agoУ меня есть одна установка, что не в моих силах встретить родственную душу-мою вторую половинку. И мне почему-то кажется, что так и есть. Просто выйти замуж-не цель моей жизни, а семью я хочу, но с человеком по душе. Вы пишете в статье, что нужно самой что-то делать, вопрос в том: что именно делать? Инициативу я сама проявляла и это даже приводило к успеху, но потом я понимала, что это все равно не мое, не комфортно мне с человеком и мыслим мы в разных направлениях. Развивать свои женские качества я тоже пытаюсь-как могу: конечно есть и более женственные девушки, но я делаю все, что зависит от меня, а выше своей головы ведь не прыгнешь. И что получается? Ждать, пока я не стану идеальной для создания семьи или до того момента, пока не выстроится очередь поклонников? Но они мне не нужны: мне нужен только один. Я человек верующий и виду только один выход-молиться, что я и делаю. Но все же, думаю, что мне и самой нужно что-то предпринять, а Бог уже и поможет. Если вы можете, помогите понять, какая установка поможет поменять ситуацию и приведет меня к нужному результату?
Евгения
10 лет agoИрина, ну вы же сами сказали, что у вас есть установка, что вы не в силах встретить вторую половинку. Значит, эту установку нужно поменять на противоположную, что вы обязательно встретите свою вторую половинку. И перестать искать)
Наташа
10 лет agoОчень интересно, что фраза «выше головы не прыгнешь» была когда то и мной часто употребляема, а сейчас понимаю что и это тоже негативная установка. К вашей проблеме не относится наверное но всё же. Мне кажется, главная ошибка — пытаться стать идеалом, в первую очередь нужно осознать что идеал для каждого свой и общепринятого нет. И самое главное принять себя «как есть», и не ломать себя под условный идеал а развивать то положительное что уже есть.
Яна
10 лет agoА у меня была следующая установка... Когда была одна, я тяготилась этим, и всячески искала и ждала-переживала... Как только я освободилась от чувства ожидания и чувства поиска, и решила,что буду просто жить, никого не искать, а просто жить и радоваться...) в тот же день познакомилась с будущим мужем). Нужно благодарить и ценить каждый день, вне зависимости от того, что у нас есть. И тогда — придет большее. Ведь, чтобы это большее пришло,нужно освободить ему место,отказаться от чего-то. Нужно не бояться, а наоборот — желать видеть и принимать себя таким, как есть, тогда и появиться возможность измениться.
Ольга
9 лет agoДоброго времени суток! Татьяна спасибо Вам за все, что Вы делаете, я представляю какой это огромный труд! У Вас очень полезный сайт!:)
Возможно это будет не в тему к этой статье, но я все же спрошу, — меня не устраивает мое отношение к жизни — я все идеализирую. Не знаю как с этим работать и с чего начать. Подскажите пожалуйста. Большое спасибо.
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORОля, спасибо за комментарий и за хороший вопрос. Напишите мне на почту конкретные примеры. Что вы идеализируете? Кого? Что чувствуете?
Снежана
9 лет agoНедавно осознала у себя установку что я не нужна мужчинам. Поняла что идет из детства, родители хотели мальчика а родилась девочка. Отец так был нескрываемо разочарован, моя мама мне часто об этом говорила. Да и жила я с ними как в комуналке, в разных комнатах, слушала их постоянную ругань и безразличие ко мне. А потом мой брак по «залету» и через 4 года мой муж подал на развод. Во все эти моменты я чувствовала себя никому не нужной. В итоге живу с сыном 13 лет в разводе и только сейчас выкопала из себя эту установку. Что делать? Внушать себе что я нужна мужчинам?
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORСнежана, нужна индивидуальная работа. Обратитесь к профессионалам.
Вероника
8 лет agoТатьяна,многим на вопросы Вы отвечаете-обратитесь к профессионалам.А у меня тут же идет какой-то разрыв шаблона...У меня действительно были проблемы которые требовали казалось бы профессионалов.Даже перечислять не буду,устанете читать этот негатив.Вообщем скорей всего нужны были бы медикаменты и хождения к психотерапевту.
Но читая Вас уже год,это все ушло,да,бывает я впадаю в это же состояние но я знаю уже как из него выйти. почувствовав с себе эту энергию,струящуюся какую-то,хрупкую но очень сильную в то же время,ВСЕ проблемы просто в минуту уходят.И я другая,точнее может,как раз настоящая,та девушка,женщина,которой я представляла себя в детстве.И даже время течет по другому...все другое,хочется учиться удерживать это подольше,хотя понимаю что каждый день не может и не должен быть в эйфории)Вот такое волшебство.Спасибо!
Татьяна Дзуцева
8 лет ago AUTHORВероника, спасибо за комментарий. Я же не могу советовать читать мои статьи год:))) Хотя, почему бы и нет:))
Анастасия
8 лет agoКакие-то установки обнаруживаю у себя периодически. Вроде бы давно про это знаю, но видимо столько всего, что засело на автомате и чего просто не осознаешь. Потом вдруг всплывает.
Татьяна, хочу Вас еще раз поблагодарить за статьи. У меня есть старая установка, что мужчинам доверять и доверяться нельзя. Просто как аксиома. Умные люди вроде бы как учатся на чужих ошибках, а негативных примеров с ошибками кругом полно. И как-то так засело, не хочешь проблем — не доверяй.
Но в Ваших статьях я нашла ключ к своей проблеме. Доверять надо жизни. А мужчина — это часть лично моей жизни. Это не имеет никакого отношения ни к опыту, ни к ошибкам других людей. Каждый человек, каждые взаимоотношения — уникальны.
Огромное Вам спасибо!
Татьяна Дзуцева
8 лет ago AUTHORПожалуйста:)))
Елена
6 лет agoДобрый день. Хотелось бы поделиться. Может быть кому-то будет интересно. Несколько лет назад я работала со своими установками по Луизе Хей. И когда проговаривала «Я желаю всем счастья», почувствовала, что мне сложно это сделать, а соответственно я и себе не могу этого пожелать. Стала смотреть что мешает и поняла, что сидит внутри « Взрослые не заслуживают счастья», что и мешает мне взрослеть, и строить взрослые, гармоничные отношения. С тех пор много работаю над собой по принятию самых первых и главных взрослых в своей жизни — родителей. Самое интересное, что, как оказалось, я взрослых делю на взрослых и детей и дети мне симпатичны, а взрослые, которые контролируют, оценивают и критикуют с трудом принимаются. Сейчас мне 35. У меня дочь 5 лет и я постоянно ловлю себя на том, что скатываюсь в детство, а м ребёнком веду себя так же как родители вели себя со мной. Установки действительно трудно поменять, но этот труд стоит того. Чтобы быть счастливыми самим и растить счастливых детей!