Как забыть любимого мужчину?

Кажется, что эта боль невыносима, ты закрываешь глаза и снова видишь его образ. 

Ты везде ищешь знакомый профиль, ловишь знакомый запах, а по вечерам так одиноко, что хочется выть, и в голове только одна мысль: я не могу без него жить. Как забыть любимого мужчину? — вопрос, который многим не дает покоя.

Когда мы расходимся с мужчиной, то первое время слезы, подавленность, переживания, боль считаются естественными. Но не  стоит затягивать этот этап.

Необходимо дать себе время отгоревать, отдаться болезненным чувствам, чтобы  потом отпустить.

Необходимо после расставания соблюдать «технику безопасности» и не мучать себя воспоминаниями, сомнениями и иллюзиями.

Вот, о чем нужно помнить при расставании с любимым мужчиной:

1. Все начинается с вашего решения вернуться к жизни счастливой и радостной, и как можно быстрее перестать страдать.

И если такое решение принято, определите интуитивно, сколько вы себе выделяете времени, чтобы отгоревать. Придерживайтесь этого срока, плюс-минус неделя, не больше.

Ведь, когда мы страдаем, мы ставим свою жизнь «на паузу». Отказываемся от всего хорошего, что может нам предложить жизнь. Страдания никак не изменят вашу жизнь в лучшую сторону, не вернут мужчину, не восстановят отношения, только принесут вам боль. И вы зависнете на неопределенный срок между небом и землей.

Временные границы, выделенные на страдание и горевание просто необходимы.

Есть разные мнения, кто-то говорит, что этот период должен занимать половину того срока, что вы были вместе, а кто-то — что переживания нельзя поставить на таймер.

Я же считаю, что начиная какое-то дело, вы должны точно знать, когда вы это закончите. И желательно, чтобы этот срок горевания по бывшему не превышал более трех месяцев.

    2. Необходимо удалить любые триггеры, которые напоминают о бывшем. Любые переписки, любые вещи, которые о нем напоминают. Утилизировать нужно все. Не позволяйте себе подглядывать, был ли в соцсети или нет, что опубликовал. Не следите за ним. Не спрашивайте о нем у общих друзей. И не питайте себя пустыми иллюзиями — что могло бы быть, если бы…

И здесь может возникнуть сопротивление — не могу удалить переписки и избавиться от вещей. Ведь так сладко погружаться в воспоминания, забываться, боль в этот момент и правда отступает. В этот момент возникает иллюзия, что пока мы думаем о нем, прикасаемся к тому, что с ним связано, мы с ним рядом, наша связь продолжается.

Но в реальности связи и отношений нет, и нет смысла так себя мучать.

Здесь не может быть «жалко». Жалейте не вещи, а свою психику. Свое состояние. Свою нервную систему. Это и есть любовь к себе — не позволить никому и ничему делать тебе больно.

Не слушайте музыку, которая напоминает о нем, прямо останавливайте себя. Не смотрите фильмы, которые смотрели вместе.

Возвращаясь к прошлому, вспоминая о нем, вы не даете ране зарубцеваться. Просто представьте, каждый раз слушая, вспоминая, вы сдираете повязку с раны и снова сочится кровь. Делая это регулярно, можно получить проблемы посерьезнее, чем просто рубец.

Ну и конечно, не может быть никаких контактов (в особенности, если нет общих детей).

Если продолжаете контактировать по вопросам детей, то нужно говорить только по делу, не включаться эмоционально: что сказал, как сказал, что это значит, любит-не любит…

Вы расстались, и ваша задача — не страдать неопределенный срок, а жить, радоваться и быть счастливой.

Когда ты касаешься прошлого, ты скатываешься снова в страдание и в деструктив. Ты снова ставишь свою жизнь на паузу. Ответьте себе честно на вопрос: Что я хочу? Двигаться или стоять?

Если выбираете двигаться, то переходите к 3 пункту.

    3. Не пытайтесь понять, что произошло, что вы сделали не так. Пока болит, ничего конструктивного в вашу голову не придет. Для начало нужно заживить рану, дистанцироваться и посмотреть трезвым взглядом, что же пошло не так.

Вы обязательно разберетесь и проведете работу над ошибками, но только после того, когда боль утихнет.

    4. Не разговаривайте о бывшем с подругами.

Обычно мы ищем любые свободные уши, чтобы поговорить о нем. Любые разговоры о нем для вас — это яд. Отравляют ваше тело, душу и вашу жизнь. Бессмысленно сливать столько энергии на пустые разговоры, которые ни к чему не ведут. Оставьте эту энергию себе.

  5. Не замыкайтесь и не уединяйтесь. Меньше одиноких вечеров, больше социальных контактов. Если вечер одинокий, то никаких воспоминаний. Все воспоминания — это как пропасть. Вспомнила — провалилась, и нужны гигантские усилия, чтобы из этой пропасти себя достать.

   6. Страдания любят время. Поэтому распишите свое время, займите себя. Вставайте на путь на путь движения вперед, а не страданий.

Используйте эти советы, чтобы понять, как забыть любимого мужчину.

ВНИМАНИЕ! Если не получается забыть, если боль не проходит, то обязательно нужно разбираться с этим вопросом на индивидуальной консультации! Спросите себя — какое расставание в прошлом вы пережили, но не отгоревали? С кем вы расстались, но не прожили чувства в полной мере? Боль прошлого хочет быть исцелённой. 

Жизнь всегда на вашей стороне, а не против вас.

Прочитайте по ссылке еще одну статью по теме Как забыть любимого мужчину

Для всех, кто поступит на курс Женской Школы до 1 октября, я дарю уникальный часовой урок «Работа с прошлыми незаконченными отношениями».

Что будет в этом бонусном уроке:

1. Вы узнаете, как энергетически завершить прошлые отношения, в том числе и с бывшим супругом.
2. Как отпустить бывших партнеров. Выполним специальную практику-медитацию.
3. Проведем трансформационную практику на отпускание обид и претензий к бывшим партнерам. Обычно после этой практики женщины начинают получать алименты от бывших, даже если до этого не получали.
4. А также дам алгоритм, как нужно вести себя по отношению к бывшей жене мужа, если такая есть.

Все подробности о курсе здесь: https://school.womancosmo.ru/

Записаться на курс Женской Школы можно по почте: womancosmo@gmail.com

ВНИМАНИЕ! Материал защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала обращайтесь на почту: womancosmo@gmail.com

Татьяна Дзуцева.

1 424 просмотров