Чувство вины, или почему я так много работаю

чувство виныСегодня непростая тема – чувство вины, которое возникает, если женщина перестает работать.

 «Когда расслабляюсь и делаю все для себя, начинаются угрызения совести, мол, делаю мало, недостаточно и т.д. Надо больше помогать мужу, детям и

другим родственникам...Какой-то замкнутый круг!»

Я заметила, это «женская беда» – все время что-то делать, постоянно быть в деятельности,если не на работе, то по дому, потому что если сесть и расслабиться, то наваливаются угрызения совести и чувство вины.

Вот, например, это письмо мне прислала одна участница Женской Школы:

«Иногда мне хочется просто сделать что-нибудь своими руками, какую-то безделушку, заняться чем-то бесполезным, просто пригласить в гости подружек, поболтать за чаем, но я не могу  себе это позволить, потому что мне кажется, что это бесполезные дела, у меня будет чувство вины, что я занимаюсь какой-то ерундой. Я все время заставляю себя заниматься чем-то полезным — читать техническую литературу, учить английский, заниматься спортом, чтобы хорошо выглядеть, подрабатывать, набираться опыта по работе. У меня какой-то страх, что если я остановлюсь и займусь чем-то вроде принятия ванны с аромомаслами или медитацией, то я потрачу время впустую, потом мне уже не нагнать. Все время чувство, что нужно что-то активно делать, предпринимать».

Что же заставляет женщину все время что-то делать?

Почему возникает чувство вины?

Многие женщины живут по такой формуле: эффективна = полезна = нужна = любима.

Эта формула сформировалась еще в детстве и, несмотря на то, что мы уже не дети, многие так и продолжают по ней жить.

Я должна все время что-то делать, меняться, совершенствоваться, улучшаться и улучшать жизнь вокруг себя. Я должна все время чему-то соответствовать. Если я не буду соответствовать требованиям родителей, я останусь без любви. Очень страшно выглядеть в глазах родителей «бездельницей» и «лентяйкой».

Становясь взрослыми, мы как заведенные бежим по кругу, чтобы оставаться любимыми своими родителями. Оправдать их ожидания и получать любовь.

Это постоянное движение происходит из страха почувствовать себя нелюбимой, не достойной их уважения, быть отвергнутой.

Как портит вашу жизнь чувство вины?

Чувство вины держит вас в тисках, опустошает, не дает раздышаться и развернуться.

Вы не делаете то, что хотите, а живете, так «как надо».

Вы все время живете с ощущением, что вы кому-то что-то должны, помочь близким, нести ответственность за родителей, оправдать надежды окружающих. Всем, но не себе. Вы проживаете не свою жизнь, точнее, вы просто существуете ради чего-то или ради кого-то.

Вы не знаете своих настоящих желаний, вы вообще не знаете себя.

Ваша жизнь состоит из трудностей и преодолений, а не из радости, волшебства и счастья.

Вы не умеете отдыхать, развлекаться, баловать себя, ваше тело испытывает постоянное напряжение.

Вам не хватает женской энергии, женской притягательности, потому что она рождается из размеренности, спокойствия и умиротворения. Из действия и активности рождается мужская энергия. Женская энергия делает женщину любящей, принимающей, нежной, ласковой, мягкой и наполненной и такой манящей.

Вы очень нуждаетесь в любви, в гармонии, но вам не ухватить этого состояния никогда, потому что вы же сами эту гармонию и нарушаете.

Вы всю жизнь бежите, и пытаетесь ухватить счастье. Счастье невозможно заработать усердным трудом, его нельзя поймать или заслужить.

Пока вы неосознанно стремитесь все время быть эффективной, вам не быть красивой. Представьте розу, которая трудится день ото дня. Вообще, чувство вины напрямую отражается на телесном уровне, меняется осанка, меняется тело, опущенные плечи, скованная походка. В теле не хватает легкости, очарования, жестам не хватает свободы, голосу звонкости.

Вы не можете быть счастливой женщиной. Вы не знаете, что такое получать наслаждение от жизни и быть удовлетворенной. Вы не позволяете себе те мелочи и радости, которые и делают женщину счастливой, которые наполняют ее. Разве вы разрешите себе посидеть с подружками и поболтать ни о чем, посмотреть глупый сериал, поиграть с детьми, потратить время просто так в свое удовольствие?

У вас отсутствует личная жизнь, а точнее женская жизнь. Вам некогда ей заниматься. Потому что день ото дня вы заслуживаете очередную порцию любви и одобрения.

Ваша жизнь давно потеряла очарование, яркость, полноту, чувства. Вы живете, как робот.

Как избавиться от чувства вины?

Первое, что нужно сделать, это достать свой паспорт и посмотреть на дату своего рождения. Взрослый человек -  это не тот, кто прожил несколько десятков лет, а тот, кто может корректировать свое поведение, свои чувства в зависимости от СВОИХ планов, решений, желаний и потребностей.

У взрослой женщины  есть право на собственную жизнь, есть право на ошибки, на то, чтобы жить ее не по наказу и наставлению родителей, а по своему собственному усмотрению. Не зависеть от мнения родителей.

Сколько вы еще хотите быть правильной и всего добиваться? Вы совсем не хотите быть счастливой?

Тогда остановитесь уже! Мир не рухнет, если вы позволите себе расслабиться и получить удовольствие! Перестаньте делать всех счастливых вокруг, сделайте счастливой себя!

Женщина – это цветок! Ее ценность не в эффективности и в не прекращающемся действии. И если вашей маме трудно представить, что вы уйдете с работы, то у  мамы есть такое право за вас беспокоиться, позвольте ей это делать, и говорить вам то, что она считает нужным, а сами твердо без споров и доказательств делайте то, что считаете важным для себя.

«Мои родители считают, что мне важнее строить карьеру и зарабатывать. Объяснить им, что мне это не надо, у меня пока не получилось. Вот если представить ситуацию, что я вышла замуж и уволилась. Что будет? Будет шквал критики и не понимания со стороны моих родственников и близких. Они буду меня пилить, пилить и еще раз пилить…»

Еще раз повторю – делайте то, что считаете нужным, но без доказательств своей правоты,  рассказов про то, что вы женщина и лекций про женственность.

Трудно? Еще как! Но если этого не сделать, то вы так и будет болтаться на пуповине до старости.

Прежде чем вы начнете что-то делать (брать подработку, бежать кому-то помогать) спросите себя: Для чего? Просто потому что я так привыкла жить, потому что боюсь, что меня заест чувство вины и различные угрызения? Или это порыв души или так хочу я сама. О том, как говорить «нет» – в следующий статьях, чтобы не пропустить подпишитесь на рассылку.

У вас должна быть не бесконечная деятельность, а женская жизнь. Перестаньте убиваться на работе, гробить себя и свою женскую судьбу. Женская жизнь другая, для этого не нужно все время работать Она чувственная и радостная.

Учитесь радоваться женским мелочам: новой помаде, посаженным цветам, рукоделию, приготовленному ужину.

Мужчины ценят в женщинах легкость,  не надо себя утяжелять. Приглядитесь к легким делам.

Но сразу предупрежу, вкус к легким и женским делам придется еще воспитать, непросто женщине эффективной лежать в ванной с эфирными маслами.

Но не нужно себя насиловать и загонять в эту ванную. Двигайтесь в этом направлении медленно, с большим тактом по отношению к себе. Выбирайте то, что нравится вам. Ну не хочется лежать в ванной – не лежите, хотите просто порукодельничать – порукодельничайте, посадите петрушку или просто побездельничайте, но только с удовольствием.

________________МОЯ ПЕТРУШКА_______________

________________МОЯ ПЕТРУШКА_______________

Делайте больше «бесполезных» вещей, и вы поймете, что жизнь не рухнула и оказывается так жить проще и интереснее. Относитесь ко всему проще.

Женщина может быть никчемной, непродуктивной и неэффективной. Потому что у нее другие задачи – быть всегда прекрасной, красивой и счастливой!

Вы достойны в этой жизни лучшего, а не только работы.

Татьяна Дзуцева.



Чувство вины, или почему я так много работаю: 37 комментариев

  1. Прям про меня написано! Вечером после работы, в выходные не могу спокойно расслабиться, в голове всё время: кушать приготовить, полы помыть, бельё погладить т.д. и т.п. И даже если смотрю сериал или как-нибудь по-другому бездельничаю, совесть не даёт отдохнуть, приходится себя уговаривать посидеть еще чуть-чуть)).

  2. Танечка, Благодарю за такое важное напоминание! Очень в нужное время для меня))

  3. Татьяна, благодарю за полезную статью!) Как раз в тему: я уже год не работаю, но внутренний погонщик продолжает искать и находить какие-то полезные дела...)

  4. Доброго всем дня, все это конечно правильно, очень понравились слова:"Вам не хватает женской энергии, женской притягательности, потому что она рождается из размеренности, спокойствия и умиротворения. Из действия и активности рождается мужская энергия. Женская энергия делает женщину любящей, принимающей, нежной, ласковой, мягкой и наполненной и такой манящей." Но как быть умиротворенной, спокойной, если сами мужчины толкают нас на эти подвиги? Не всем же достаются сильные упорные мужики, среднестатистический мужчина слаб, безволен и нерешителен

    • «среднестатистический мужчина слаб, безволен и нерешителен»

      Ради бога, откажитесь от такого мышления. Вселенная исполняет все наши желания. Пока вы несете в себе эту уверенность, это и будет вашим окружением.

  5. Я всю жизнь, начиная с возраста, когда начинала помогать по хозяйству маме (лет 11-12 лет), считала (ТЕПЕРЬ СЧИТАЛА!!!), что, если я слишком поздно встану утром в выходные и позволю поваляться в кровати, когда мама встала и готовит обед, то я буду неблагодарная дочь. За плохие оценки в школе меня пороли (единственный раз получила тройку в четверти и осталась без мороженного и семейного просмотра фильма — никогда не забуду, хотя такая глупость), за неудачи в личной жизни я всегда выслушиваю критику мамы. Я постоянно чувствую, что я не угодила, не оправдала, обманула ожидания родителей, особенно, мамы. Татьяна, я благодарна случайно нажатой кнопке на Ваш сайт. Теперь я знаю — Я НИ В ЧЕМ и НИ ПЕРЕД КЕМ НЕ ВИНОВАТА, особенно, перед мамой. Я очень хочу поменять свою Женскую жизнь. Я хочу быть Женщиной, взрослой, красивой, женственной и счастливой. Спасибо Вам за все.

  6. Таня, спасибо! Вы совершенно правы! И в том, что это нужно и в том, что это сложно! Очень сложно набраться храбрости и, слушая свое сердце, начать жить своей женской жизнью, когда внешнее окружение живет совсем по другим законам. Но с другой стороны, когда начинаешь жить собой, внутри открывается такой мощный поток любви, счастья и интуиции, что не передать словами! Но как же сложно выработать такую привычку, особенно в самом начале. Ведь кажется, что если не сделаешь сейчас, то упустишь что-то важное и нужное. Ведь все вокруг бегут и что-то делают, нужно жить так же. Такие мысли еще очень длительное время сбивают с пути. Но когда однажды ты испытываешь чувство истинной наполненности счастьем и покоем, будешь стремиться к нему постоянно. И что интересно, со временем начинаешь замечать разницу в окружающих женщинах. Приходит понимание, что искренне счастливые женщины — это женщины умиротворенные, зрелые и спокойные. На первый взгляд они заняты безделушками, но если признаться честно, то чаще всего у них в руках сокровище — счастливая семейная жизнь и внутренняя реализованность. А ведь именно к этому стремится каждая женщина... Таня, еще раз спасибо за статью! Ваши статьи — это потрясающая поддержка всем нам на пути к себе и своей женственности!

  7. Тенечка, дорогая и прекрасная женщина. Я так всегда и жила. Но мое окружение, в частности родные бывшего мужа — трудоголики, меня все время упрекали и оскорбляли. Мама мужа, так просто заставляли таскать бетонные блоки для строительства дома, в котором я не живу. Мама все время называет меня бездельницей и лентяйкой. Когда же я говорю, что я делаю генеральный уборку дома, удивляется и говорит зачем это тебе надо? Кто же будет следить за дачей, она зарастет. И потом я уже Вам писала образ женщины из 31 главы Притч, это точный образ некрасовской героини. Как же успокоиться и расслабиться, когда вокруг столько женщин со шпалами?

  8. Статья замечательная! Но и с Викторией согласна! Я не работаю уже 3 года, из них 2.5 муж настаивает, чтобы я работала. Если я говорю, что тогда не расчитывай, что я буду стирать, убирать, готовить ... получаю ответ- а как же другие женщины все успевают!? Вот и попробуй не чувствовать себя виноватой!

  9. Галина, вы провоцируете мужчину на такой ответ да ещё и манипулируете ( "если я буду работать, то не буду готовить, стирать, убирать...) Словно выполнять женские обязанности для вас адский труд... Я поняла одно, что если женщина с любовью делает ( да, хоть чего!!) для своего мужа, он ей никогда не скажет- "успевай дорогая и тут и там и на работу ходи!!!! В этом -то и соль , чтобы наша домашняя «женская работа» прежде всего была в радость нам ...

    Скорее всего "роль «домохозяйки» вам не нравится и по каким-то причинам «вы смотрите в сторону работы» , муж лишь только отражает ваши мысли!!! Мой совет ... Начните УЧИТЬСЯ в ЖЕНСКОЙ ШКОЛЕ чтобы разобраться в себе и найти ответы на многие вопросы! Уж поверьте, ВЫ научитесь отпускать чувства , которые приносят вам дискомфорт!

  10. Спасибо, Татьяна. Очень замечательная статья. Мы все время куда то бежим, кому то что то пытаемся доказать чтоб быть удовлетворенными. и в результате у нас больше стресов чем у мужчин. Я не люблю лень, но умение вовремя и правильно раслабиться без чуства вины должно быть ключевым для женщины. И заниматься она должна любимым делом и с любовью к себе. Я учусь этому, я работаю над собой. Спасибо Вам еще раз за хорошие и умные статьи.

    • Лариса, спасибо за комментарий. Вы правы речь не о лени и о лежании на диване, а о возможности прервать свою деятельность и отдохнуть без ЧУВСТВА ВИНЫ!

  11. Спасибо за статью!!!Очень жду продолжения про «нет»...Это как-раз из той же серии про вину,ведь многие родственники просто навязывают свои интересы не спрашивая,хочу ли я этого!!!И это сплошь и рядом в наших семьях,ведь мы привыкли жить коммуной)))Может я и не права,но у моих подруг такая же проблема.

  12. Какая прекрасная статья!

    Только подходит такое расслабление для КЕМ — ТО защищенных женщин — мужем, родителями, родственнниками. Если женщина незащищена, но при том имеет ответственность за ребенка, ей в любом случае придется работать, чтобы прокормить себя и его.

    Конечно можно сказать, что она позволила обстоятельствам так сложиться. Это верно. Но тем не менее, в таких обстоятельствах свернуть с такого пути в сторону расслабления трудно.

    Я мечтаю об уютном доме, хочу больше заниматься с дочкой, готовить вкусные блюда, заниматься творчеством, заботиться о себе — и иногда по чуть чуть позволяю себе это. Но рядом никого нет, и уже не важно, кто в этом виноват — своя часть вины осознана и проанализирована — и взять на себя материальные затраты некому, хочешь не хочешь, приходится «пахать» большую часть жизни.

    • Екатерина, одинокой женщине в особенности нужно регулировать свою деятельность (речь не о расслаблении), ведь загруженность возникает не от того что есть нечего, а оттого что жить спокойно такая женщина не умеет!

      • Как раз от того, что есть нечего и возникает беспокойство. Какая женщина способна оставаться спокойной и безмятежной в незащищенном положении? Или я что то не понимаю...

  13. Всем добрый день! А я давно так живу, как пишет Татьяна! Могу поспать в выходные по-дольше. Утром приготовить вкусный завтра для любимой дочери, блины, например, тоже в удовольствие. Вечером, после трудового дня полежать в ванной, расслабиться. Ну и пусть останется не мытой посуда, я устала. Лучше полежу почитаю книжку. Только если честно, мне как раз и хочется, чтобы была большая семья, муж, еще дети. Чтобы я утром сначала приготовила для всех завтрак, потом обед, а потом совместная прогулка всей семьей, чтобы в голове была мысль, что надо же еще на завтра младшим детям приготовить одежду, погладить и т.п. Ухаживать за близкими отдавать свою любовь, внимание и заботу и при этом получать от этого удовольствие разве не это предназначение женщины?

    • Елена, вы не много не уловили смысла! Эта статья не про расслабление и уж точно не про немытую посуду! Про другое! В том числе и про женское предназначение:)))

  14. Божечки, как же вовремя эта статья! Танечка, вот в последние недели, видимо, движения в ноосфере весьма активны. Вы прямо читаете мои мысли! Стоит мне только мысленно задать вопрос Богу — вы тут же отвечаете! И, вижу по комментариям, это случается не только со мной. :)

    Спасибо за ваши статьи. Они так вдохновляют на женскую жизнь. :)

  15. О-о-о! Всё прямо про меня! Как раз на днях поймала себя на мысли, что не могу просто так любоваться на себя в зеркале или наносить крем медленно и с удовольствием; все время крутится в голове мысль, что я «время трачу непродуктивно», надо торопиться -делать дела. Привыкла быть «высокоэффективной машиной» и дома и на производстве. Теперь надо как-то меняться...

    Татьяна! Вы большая умница, всё так тонко и метко подмечаете! Спасибо Вам за эту статью! И за сайт, конечно, тоже. Всегда, проверяя почту, в первую очередь читаю вашу рассылку. Я желаю Вам счастья!

  16. А я вот уже начала чувствовать вкус к женским делам, и не только к ванной, но и к уборке — оказалось ,если делать её спокойно, под хорошую музычку, лекцию и сериальчик и не ставить цели — вот надо вычистить за полчаса тут и всё — то она в удовольствие, за ней я даже отдыхаю!

    Татьяна очень права, тема очень наболевшая, первое время очень тяжело, особенно перед родителями — когда я ушла с работы (даже когда это появилось в планах) — то много чего выслушала от мамы. Но видимо мой счастливый вид её убедил, и эта тема поднимается сейчас ну очень редко))) Всё таки родителям радостно видеть нас счастливыми, и пилят они сами от страха за нас.

    И насчёт мужчины, который гонит на работу — честно вам признаюсь, я совсем не идеальная хозяйка. Только готовка на высоте, но в доме часто бывает бардак. Но вот странная вещь — муж, любитель чистоты, гонит меня работать не когда у меня бардак в квартире, а... когда я не улыбаюсь))) Ему не так важно, как я выполняю обязанности, как то, чтобы я была счастливой и радостной. Видимо, счастливая жена вызывает у мужчины гордость и удовлетворение, ведь это он герой — делает женщину такой счастливой (по крайней мере я часто слышу провокационные вопросы: «хорошо, что я забрал тебя с работы?» или «и что бы ты делала без меня?» — как только слышу, сразу отвечаю — пропала бы, однозначно пропала! И хоть оба понимаем, что при желании, конечно, устроила бы свою жизнь сама, но почему бы не сказать приятное человеку?))) И тогда разрешает действительно ВСЁ)))

  17. А у меня вот муж, едва я с работы ушла, через два месяца развод попросил. Все в шоке — вот, мол, пока в два раза больше зарабатывала, он очень любил и на руках носил. Сначала и я так подумала, а теперь читаю статьи и вижу — нет, это его не финансовая ответственность из дома выгнала, а моя гордыня и неуважение. И что побежал он не как «баба», а как взрослый мужчина, который даже при аттаке со всех сторон и при таких казалось бы некрасивых обстоятельствах, внутренне сказал «нет, больше так не хочу; ни папой, ни сыном быть больше не хочу». И знаете, как только я это сама нутром поняла, даже не объясняясь, он позвонил и сказал, чтобы я за финансы не переживала и чтобы в панике не бежала на первую попавшуюся работу и ради Бога не возвращалась на нелюбимую. Видимо действительно зачастую уже достаточно перемены в нашем внутреннем настрое, чтобы мир на это отреагировал. И наверное действительно мужчины, на подсознательном уровне, очень тонко чувствуют именно этот внутренний настрой и на разлад между словами и внутренней энергии реагирую как все здоровые люди на манипуляцию и неискренность, пусть даже если они даже нами самими еще неосознанны. Если мужчина сопротивляется, чтобы мы от них зависели финансово, наверное это прежде всего отражает нашу внутреннюю неготовность к такой роли.

  18. Татьяна! Каждая Ваша статья — глоток воздуха для меня! Особенно эта. Так много ответов на мои нескончаемые вопросы! И очень побуждает к действию.

    И ведь действительно, я даже кличку себе придумала (сама!) -робот Оптимус. Потому что не смотря на время суток, встаю-иду-делаю. Обидно до слез, что сама себе не позволяю накрасить ногти.

    Большое, большое спасибо Вам за Ваши слова, дай Бог Вам счастья и радости!

    Жалко только, что близкие не оценят моих порывов, и усердно будут загонять меня обратно в мой чулан

  19. Здравствуйте,Татьяна! Во-первых, спасибо за то, что вы делаете!Пишу вам с чувством безысходности. Пишу,а в горле комок от обиды за себя. З люсь на себя, так как понимаю, что сама виновата. Моё внутреннее состояние на сегодня:усталость, нервное напряжение. Я баба-лошадь. Муж зарабатывает достаточно, на всё необходимое(без шика) хватало всегда. Появились дополнительные расходы-оплачивать тренировки ребёнка. Я нашла подработку небольшую,а затем ещё одну и ещё одну. На сегодняшний день у меня их шесть. Плюс к.д. отвожу сына на занятия в соседний город. Дорога занимает около 6 ч. в день. Младшего в садик отвести и забрать. Плюс уроки. Приготовление еды. О порядке вообще не приходиться говорить. Муж конечно иногда помогает, но в основном всё на мне. Устроила истерику, что больше так жить не хочу и буду отказываться хотя бы от двух работ, но сочувствия не нашла. Сказал, что денег хватать не будет. Обвинил в эгоизме. Пугает(знаю,что только слова) даже разводом. Прошу совета. Как поступить по женски,чтобы себя и дальше не загонять в этот кошмар? Как подтолкнуть мужа к тому, чтобы он сам мне позволил оставить все эти подработки. Ваши статьи вдохновляют. Очень хочу стать такой женщиной,о которой пишите вы. Только с чего же начать, подскажите Татьяна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>