Польза моря — если вы умеете отдыхать и наслаждаться жизнью, то море может стать не только отдыхом для тела, но и для души. И превратиться для вас в оздоровительный СПА салон под открытом небом:)) Но перед тем, как я начну говорить о том, что такое польза моря для женщины, необходимо рассмотреть еще один важный аспект.
Я была в поездке, и по возвращению получила много писем с вопросами — удалось ли отдохнуть и расслабиться? Поездка была на море, не в отпуск, не на отдых, а именно на море:))) Очень хотелось подышать, поплавать, погулять.
Я давно не воспринимаю подобные путешествия, как отдых. Для того, чтобы отправиться в путешествие, нужно быть полной сил и энергии, иметь силы и на подготовку к такому отдыху, и на то, чтобы совершить перелет, освоиться на новом месте, в новом климате. Это — не отдых. На это нужно много сил.
Для меня отдых — это тишина, отсутствие ярких красок, высоких температур — средняя полоса России, дача. Это отдых. А все остальное — это яркие впечатления, на которые также требуется энергия.
И если вы не подготовились к поездке, то вряд ли получите ожидаемые впечатления. Мы очень надеемся, что там, в красивой стране у моря, нас покинут проблемы, что из брюзжащей и вечно недовольной собой и жизнью, мы превратимся в нежную, любящую и прекрасную женщину.
К сожалению, это не произойдет. Проблемы, раздражение и неудовлетворенность не исчезают от перемены места. Даже на красивое. Вот примеры из писем женщин:
Сижу на пляже, все не нравится- и пляж не очень комфортный, мушки какие-то, ветер сильный, рядом соседи не очень приятные…
Я была на море всего 3 месяца назад, и могла тогда только жаловаться на ту страну, еду, отель и температуру воды в море и бассейне... Надеюсь, что моя следующая поездка оставит совсем другие впечатления.
Если вы привыкли жаловаться и быть всем недовольной, будьте уверены, что на отдыхе будет предостаточно ситуаций, чтобы вы продолжили разочаровываться и быть недовольной.
Если нет опыта расслабления, то не удастся и на море расслабиться. Учиться расслабляться нужно дома. А точнее — жить так, чтобы не напрягаться и специально потом не расслабляться. (Прочитайте статью о том, как может быть особенно эффективна, если вы умеете расслабляться).
Если я умею наслаждаться природой, то это удается и на море, если я умею слушать, чувствовать, то у меня это получается и вне дома.
Если я умею релаксировать, расслаблять свое тело, ухаживать за ним, чувствовать его потребности, то этот опыт на море можно углубить.
Но если я живу в стрессе, то этот стресс останется и на море. Если я привыкла все время двигаться, то море ничего не изменит, а скорее усугубит чрезмерную активность, захочется получить по-максимуму. Отсюда обгорание, переедание, несварение и различные проблемы со здоровьем, плюс страхи и тревога.
Я уже писала, ничего не изменит ваше внутреннее состояние: ни замужество, ни ребенок, ни мужчина, ни красивый отель с морем. Только вы сами. Ни одно событие не сделает вас счастливой, если вы сейчас несчастны.
Принимать, благодарить и чувствовать тепло в сердце нужно дома, тогда по приезду куда-либо вы получите истинное удовольствие. Море величественное и красивое, мощное и переменчивое рождает массу чувств и ощущений.
Купание в морской воде очень полезно, так как двигаясь в воде, вы улучшаете процесс кровообращения и ваши органы лучше снабжаются кислородом, активизируются обменные процессы, улучшается состояние клеток. Все мышцы подтягиваются.
Ну и, конечно, состав морской воды, он уникален, содержит массу минералов и микроэлементов. Морская вода полезна и для кожи, и для суставов. Морской воздух также полезен, в нем содержится йод.
Также полезны прогулки по берегу моря, особенно босиком. На наших ступнях огромное количество рефлекторных точек, все они активизируются за счет песка и гальки. Не нужно никаких скрабов и пилингов, пятки после таких прогулок становятся как у младенца.
А как хорошо при таких прогулках тренируются мышцы ног, особенно икроножные, любой фитнес-тренер скажет, как сложно привести в тонус эти мышцы. В зале нужно будет попотеть, а здесь на закате можно погулять с удовольствием, чувствуя, как волны массируют ваши ступни.
Также тренируется пресс и мышцы ягодиц. Ничего специально делать не нужно, просто гулять и получать наслаждение. Морская вода содержит соль, а соль способствует расслаблению мышц.
И конечно же, массаж. Никто не сделает вам такого массажа, как море, ни один массажист. Волна разбудит каждую клеточку вашего тела и нежно промассирует не только мышцы, но и сосуды, активизирует обмен веществ и тем самым улучшит состояние клеток. Когда обменные процессы улучшаются, то клетки обновляются быстрее, очищаются поры, вредные вещества выводятся, организм очищается.
Не нужны никакие средства по уходу за лицом, очистили кожу и все, все питательные вещества — в воде и в воздухе. Не нужно питать и увлажнять, все само увлажняется. По крайней мере, я на море не пользуюсь никакой косметикой — ни декоративной, ни по уходу. Защитными кремами также стараюсь не пользоваться, так как на открытом солнце не бываю с 12 до 17 часов.
Морская вода — самая лучшая ванночка для ногтей, как на руках, так и ногах. Я же говорю — СПА под открытым небом. Песок и галька — лучший скраб и пилинг для тела, для рук, для ног. Я приехала — даже волосы стали другими, не такими сухими, как уезжала. Также не пользовалась даже бальзамом, немного шампуня. И естественная сушка, фен не использовала.
Нервную систему успокоят шорох песка, плеск волн и другие звуки природы. Глаза успокоятся восходом солнца и закатом. Эти необыкновенны картины надолго останутся в памяти и будут согревать и радовать вас зимой.
Вы можете медитативно созерцать, вглядываясь за горизонт, слушать шум прибоя, который, кстати, похож на дыхание, и наполнять душу покоем и счастьем.
Ну и конечно, откажитесь от информационного шума, никаких фото в соцсетях, интернета, прислушайтесь к себе, к своим ощущениям, будьте с собой. Услышьте свое собственное тело, увидьте свою красоту, которую подарила вам природа, посмотрите, как легко природа может заботиться о вас и дать вам все самое лучшее. Услышьте свои желания.
Откажитесь от «головы» и все внимание опустите в тело, отдайтесь чувствам: слушайте, смотрите, вкушайте, чувствуйте, ощущайте то, что несет в себе польза моря. И вы получите незабываемые ощущения.
Освободите свои чувства, почувствуйте каждой клеточкой этот мир, почувствуйте себя единой с мирозданием. И вы почувствуете, как ваша душа наполнится миром и покоем. Вот такое письмо получила от ученицы:
Я сегодня вдруг поняла, что я захотела на море. Именно захотела, не просто потому что сейчас лето и надо, а потому что почувствовала какую-то потребность в ласкающих волнах и теплоте песка. И мне стало так приятно от осознания того, что я все больше и больше стала прислушиваться к себе и своим чувствам, перестала жить на автомате. Спасибо.
Поэтому, если вы еще только планируете поездку, то соберитесь на море не потому что сейчас лето, не потому что это делают все, не для того, чтобы выкладывать селфи в соцсети, а потому что вы этого хотите для себя, для своего тела и души. И в этом тоже заключается польза моря
О том, как сделать жизнь наполненной, детально говорим на уроках Женской Школы. Все подробности по ссылке:
___________________________________________
ВНИМАНИЕ! Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала на сторонних ресурсах обращайтесь на электронную почту: womancosmo@gmail.com
Татьяна Дзуцева
14 169 просмотров
25 COMMENTS
Катерина
9 лет agoТанечка, спасибо за статью! Так «вкусно» и полезно всё изложено! Благо я живу в 15 минутах от моря, теперь буду это время проводить по особенному, не как всегда:))
Спасибо!
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORКатерина, пожалуйста:))
Елена
9 лет agoДа..., на море необыкновенный простор и величие. Можно созерцать и славить Творца за эти, нам дарованные чудеса. Спасибо, что открыли глаза об огромной пользе пребывания на морском берегу — СПА -салон под открытым небом!
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORЕлена, пожалуйста:))
Елена
9 лет agoИ очень рада, что Вы вернулись наконец! С возвращением! И успехов в Вашем труде!
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORЕлена, спасибо!!!
Ольга
9 лет agoА со мной, наоборот, на отдыхе (на море) происходят какие-то метаморфозы 🙂 Приезжаю в незнакомое место и начинаю всем улыбаться, здороваться, а потом и знакомиться с новыми людьми)) И становлюсь таким лучиком, к которому тянутся люди, я сразу такая добрая и позитивная, всему и всем радуюсь 🙂 Но дома я совсем другая... дома наваливаются проблемы, серость вокруг, хмурые люди %) И ты уже поддаешься всеобщему настроению и не замечаешь, как городская суета вносит свои коррективы.
Согласна с Татьяной, что надо и дома учиться отдыхать и наслаждаться жизнью, но у меня пока получается наслаждаться жизнью только вне дома.
Ольга
9 лет agoОленька, Вы прямо как про меня писали. Я так же чувствую. Особенно, если поездка в базовых настройках подходит, то тогда душа разворачивается и просто паришь на крыльях счастья. И, действительно, становишься центром позитива и притяжения. )))
Наталья
9 лет agoТанюша, спасибо за статью. Читая и рассматривая эту статью, я невольно стала расслабляться внутренне. Словно я оказалась опять на море. Чувствуется спокойное настроение при помощи которого описывается состояние. Для меня -это как маленькая релаксация. БЛАГОДАРЮ!
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORНаталья, я рада:))
Ольга
9 лет agoТанюша, спасибо за статью. Опять хочется на море, хоть сама недавно приехала))). Действительно, когда ощущаешь море, его мощь, энергию каждой клеточкой — это потрясающий заряд жизни, счастья, и еще, выходя из моря, каждая женщина, наверняка, чувствует себя Афродитой)).
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORТочно:))) про Афродиту:))
Alyona
9 лет agoТатьяна, здравствуйте! Очень рада, что вы уже дома, вас не хватало (как ни странно это звучит, ведь мы с вами никогда не знакомились и не видились, и живём в разных странах). Читаю ваши статьи и очень радуюсь, что в наше время есть и такие женщины: добрые, чуткие, умные, интелегентные и щедрые, красивые во всех смыслах этого слова. Не агрессивные, не враждебные, яростно доказывающие всем свою ценность и правоту. А просто, с чётким видинем мира, в котором живёшь и себя в нашем мире. Спасибо вам огромное, за то, что вы делитесь своими знаниями, своим опытом, своей добротой! Крепкого вам здоровья, много счастья, новых прекрасных идей с их воплощением в жизнь!
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORСпасибо за добрые слова:))))
Света Газацева
9 лет agoТатьяна, я бесконечно благодарна Вам, что учите меня ЖИТЬ ЖИЗНЬ ДОМА И В СЕБЕ))) Я начинаю понимать это и с удовольствием просто ЖИТЬ! Я скучала...хорошо что есть группа вконтакте))))
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORСвета, я рада, что ты продвигаешься:)))
Анна
9 лет agoТатьяна, спасибо вам большое за статью. Вы, как всегда, в самое нужное время!) Читая статью, ощущаю как каждая клеточка моего организма и каждая частичка моей души откликаются, просят, зовут услышать их, обратить внимание. Ведь организм самый лучший друг и он точно подскажет что именно ему сейчас нужно. А природа в этом идеальный помощник! Я еще только начинаю учиться слушать себя, понимать, открывать. И вы мне в этом очень помогаете! Спасибо!
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORАня, спасибо за комментарий!
Инна
9 лет agoТатьяна! Большое спасибо за воодушевляющую статью!!! Она как всегда вовремя: на днях отправляемся на море!!! Вновь сработал принцип- если женщина очень хочет))))))). Постараюсь применить Ваши советы на практике!
Отдельное спасибо за последнюю цитату))))) так приятно, что мурашки по коже!!!)
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORИнна, впечатлениями обязательно поделись:))
Юлия
9 лет agoСпасибо Вам, Танечка, от этой статьи пахнет волнующим блаженством и соленым морем...Я обожаю море! Всегда грущу, когда нужно возвращаться в Москву. 2 недели катастрофически мало чтобы насладиться им...Мечтаю поехать на море, пожить и наплаваться до такой степени чтобы захотелось домой ))) Месяца на 2 минимум! Но увы, работа диктует свои условия...
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORЮля, нужно учиться жить дома! И Москва-прекрасный город:)))
Любовь
9 лет agoДорогая, Татьяна! Совершенно согласно с Вами, что нужно учиться отдыхать везде, и не обязательно для этого ехать за тридевять земель. Я всего неделю пробыла за городом, 80 км от Москвы — без ТВ, интернета, в полном уединении, без запланированного распорядка дня,только природа, цветы, из всего развлечения чтение и караоке для души ( и именно пение, а не кричание). Приехала с ощущением полноценного отдыха длиной в месяц.
Ольга
9 лет agoТатьяна, читая Вашу статью, радовалась, за созвучие:) Много лет (с детства) езжу на море ради МОРЯ:) Причём могу легко рассказать в ощущениях тела и души, чем отличаются Чёрное от Красного, от Средиземного. Как великолепен Индийский океан! И необыкновенно Балтийское море... Я живу на средней Волге, в живописном месте городе Тольятти, который стоит на берегу водохранилища и Жигулёвского заповедника. И горы у нас есть, и Волга великолепна. И нашей природой я с семьёй наслаждаемся каждодневно. А МОРЕ — оно даёт мне и моему телу совсем другое наполнение:)... Благодарю за напоминание:) пора ехать:)))
гау
7 лет agoсейчас я нахожусь на море. все описанные свыше удовольствия получила от моря. спасибо что напомнила.о том что нужно наслаждаться морем.))) на автомате забываю об этом даже на море.