— Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня.
Помните как Сусанна из одноименного фильма в целях улучшения личной жизни рекомендовала Наде Клюевой регулярно заниматься аутотренингом, повторять положительные убеждения, как мы их сегодня называем, аффирмации для женщин.
И несмотря на то, что все это выглядело комично, мужчины в конце фильма все же начали проявлять интерес к Наде, именно как к женщине.
Вот сегодня мы с вами и поговорим:
- работают ли аффирмации для женщин
- в чем их сила
- как правильно их использовать
- а также в конце статьи вы получите список лучших аффирмаций для женщин
Наша жизнь формируется на основе мыслей, слов, чувств, которые складываются в убеждения.
Какие-то убеждения служат нам, помогают, а какие-то мешают, лишают радости, легкости, сужают жизненное пространство, не дают жить в соответствие с желаниями.
Аффирмации для женщин
— это позитивные убеждения, которые при многократном повторении способны изменить жизнь в лучшую сторону.
Но чтобы почувствовать всю силу аффирмации, нужно знать правила, а также некоторые нюансы, при каких условиях они начинают работать.
Кажется, все просто: начни повторять новое убеждение, и жизнь твоя начнет меняться.
Но вот например, попробуйте изменить пароль на вход в ваш онлайн-банк. И посмотрите, сколько времени ваши пальцы будут по-прежнему набирать старый пароль. Первое время вы даже не будете помнить, что вы его сменили. И только тогда, когда вам сообщат, что пароль неверный, вы будете вспоминать новый.
Кому-то придется приложить усилия, чтобы вспомнить, а некоторым придется воспользоваться функцией «забыли пароль».
И все это только потому, что нас не пускает банк.
К сожалению, наше сознание устроено по-другому, вот мы и продолжаем пользоваться старыми убеждениями при том, что хотели бы изменить их.
Итак, о чем нужно помнить, чтобы аффирмации для женщин работали:
Часто при использовании аффирмаций рекомендуют поверить в то, что вы говорите.
Но это неверно.
Если ваш жизненный опыт говорит одно, а вы, как попугай, повторяете что-то противоположное, ничего кроме раздражения это не вызовет.
Усвоить на новые убеждения не получится!
Вот вы, например, повторяете: «Я — самая обаятельная и привлекательная». Прислушайтесь к своим чувствам. Что вы чувствуете — согласие, недоумение, протест или может быть гнев?
Спектр эмоций может быть разный.
И вот здесь можно себя спросить:
- А чем вызваны такие эмоции?
- Что вспоминается?
Возможно, вам в детстве сказали, что вы некрасивая. Хорошо бы вспомнить, кто это убеждение помог сформировать.
- От кого вы это услышали?
- И самый главный вопрос: А является ли это правдой на сто процентов?
Проанализировав свое сопротивление, вы возможно, впервые засомневаетесь в своем негативном убеждении, поймете, что оно не является объективной реальностью.
И начнете потихонечку расшатывать старое укоренившееся убеждение, и прививать новое.
Или возьмем такую аффирмацию: — Я люблю и ценю себя!
Вы произносите эти слова и снова чувствуете сопротивление. А уже потом вспоминаете, как слышали на протяжении своего детства другие утверждения: Любить себя — это эгоизм. Или такое: Я — это последняя буква в алфавите.
— это не просто позитивный настрой, это мощные формулы для проработки своих страхов и негативных убеждений. Они помогают увидеть то, что было скрыто.
Если вам сложно произнести позитивное утверждение и вы чувствуете сопротивление, то можно смягчить утверждение таким образом: С каждым днем я люблю и уважаю себя чуть больше.
Следующий момент:
Важно, не только произносить аффирмации, но и сформировать чувственный образ, картинку. Какой образ возникает, если вы любите и уважаете себя? Поразмышляйте, пропишите, нарисуйте, протанцуйте.
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И зачем проблема исправляет сама себя. Луиза Хей
Важно регулярно повторять выбранную аффирмацию, прислушиваться к себе и к тем чувствам, которые возникают и работать с .
Иногда достаточно сопротивление мысленно поместить в воздушный шарик и отпустить.
Нам хочется за неделю, а лучше за день, изменить целые пласты наших убеждений. Однако, как показывает практика, требуется серьезная работа.
Только с одной аффирмацией можно месяцев шесть точно работать, если не больше.
Вот, например: Я одобряю себя и все что вижу вокруг.
Сколько смыслов, сколько мыслей, сколько чувств, сколько сопротивления могут вызывать эти несколько слов.
И чтобы это стало новым убеждением, нужно постараться:))
Следующее правило:
Сфокусируйтесь не на результате, а на процессе.
Аффирмации для женщин — прекрасные помощники и всегда помогут вам:
- успокоиться;
- снизить тревожность;
- выключить внутренние диалоги;
- или даже заснуть.
Я очень хорошо понимаю тех, кто ищет «волшебную таблетку» и хватается за аффирмации, как за такую соломинку. Не получив быстрых результатов, мы обвиняем сам метод, а не свою работу с данным методом.
Наши убеждения формируются годами. Чтобы встроить новые убеждения, нужно также время.
И если это делать не на бегу, а вовлечено, прикладывая усилия, то результат не заставит себя ждать.
На мой взгляд, это один из мощнейших способов самопомощи.
Но нужно обязательно соблюдать правила, чтобы сила аффирмации работала на вас.
И в конце, как и обещала, подготовила небольшой список аффирмации от Луизы Хей специально для женщин.
Какая вам больше откликается?
Выберите всего лишь одну и попробуйте с ней поработать.
- Я живу наилучшим образом.
- Моя любовь к себе творит чудеса в моей жизни.
- Я считаю себя красивой, уважаемой и достойной женщиной.
- Я горжусь тем, кем я являюсь.
- Я люблю себя, и мне нравится в себе все.
- Я чувствую спокойствие и с партнером и без него.
- Мне нравится то, что я вижу в себе.
- Мое сердце открыто.
- Я достойна любви и уважения.
- Мне нравится быть женщиной.
- Я благодарю других за доброту, которую они мне показывают.
- Я открыта и восприимчива к любви.
- В каждом человеке, включая меня, я ищу положительное.
- В моих отношениях есть гармония.
- Я выражаю свою внутреннюю любовь и гармонию.
- Теперь я привлекаю новых друзей, близких по духу.
- Я люблю и ценю себя!
- Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
- Я осознаю и ощущаю свою силу.
- Моя жизнь наполнена любовью.
- Я люблю и ценю себя.
- Я наполняю свою жизнь любовью.
- Я воспринимаю жизнь как уникальный дар.
А если вам нужна будет помощь, жду вас на уроках в Женской Школе. Все подробности .
Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. Может быть опубликована в книге. На других ресурсах публиковаться может только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт. Если кто-то публикует материалы этого сайта без указания автора и ссылки, пишите на почту: info@womancosmo.ru. Будем разбираться с каждым случаем отдельно. Закон об авторском праве работает!
Татьяна Дзуцева
6 053 просмотров
17 COMMENTS
Анна
6 лет agoТатьяна, большое спасибо! Давно пробовала внедрить аффирмации в свою жизнь, но честно говоря не вышло и махнула на это рукой. А после статьи взглянула на подход с другой стороны. Очень интересно и полезно!
Татьяна Дзуцева
6 лет ago AUTHORАня, я рада:))
Евгения
6 лет agoТатьяна, спасибо за «разбор полетов». Тоже не очень понимала, почему аффирмации у меня не работают. Правда, я еще и пыталась исправить все и сразу, и по-быстрее. После прочтения статьи выбрала аффирмацию, которая откликнулась, буду работать. Еще раз спасибо!
Ульяна
6 лет agoБлагодарю!Сегодня мне откликнулась..."Мне нравится то,что я вижу в себе.".И применить мне ее хочется к качествам своим больше,чем к внешности)очень хорошая статья.
Екатерина
6 лет agoТаня, очень тебе благодарна! Сколько ни пробовала работать с аффирмациями, не получалось. В конце концов, отказалась от этого метода. А ты показала отличный метод загрузки новых программ в наше подсознание. Спасибо! С удовольствием беру твой метод в свою женскую копилку! )))
София
6 лет agoБоже, как это работает? Я только подумала, что стану говорить что-то вроде аффирмаций о своём теле и вот я об этом читаю у вас!
Светлана
6 лет agoСпасибо!все до конца прочла,очень заинтересовалась.
Галия
6 лет agoОтличная статья! Спасибо за пояснения и метод работы с аффирмациями.
Gulnara
6 лет agoДобрый день, Таня. Замечательная статья про аффирмации. Читая вдруг поняла, что это то, чего мне не хвтает.Аффирмации — прекрасные помощники и всегда помогут вам:
успокоится;
снизить тревожность;
выключить внутренние диалоги;
Я очень суетливая, стараясь все успеть. Часто это раздажает и домашних, да и меня саму.Понимаю, что это как бы противоречит женственности. Какую аффирмацию вы могли-бы мне посоветовать? Спасибо вам за статьи и возможность увидеть себя со стороны и загляуть в себя.
Таня
5 лет agoЗдравствуйте! Я не автор блога, но ваш вопрос откликнулся мне, ведь я тоже суетливая:) Разрешите поделиться, какими аффирмациями я спасаюсь:
— я всегда успеваю сделать все, что действительно важно для меня;
— у меня достаточно времени для дорогих моему сердцу занятий;
— всему свое время;
все в моей жизни складывается наилучшим образом, даже если сейчас я этого не понимаю
Марина
6 лет agoТатьяна , любят ли мужчины комплименты ?
Марина
6 лет agoТатьяна ,спасибо за то,что Вы есть , за Ваши статьи , Ваш труд , за
то , разрешаете здесь писать свои комментарии ,за то ,что отвечаете и ща то ,что отвечают читающие !!!!
Ирина
6 лет agoТаня, благодарю за статью.
Надежда Островская
6 лет agoУдивительно! Так вот как работает техника аффирмации!!!
Я сразу опробовала на себе и начала с фразы - Я люблю и ценю себя!
И это очень удивительно! У меня случилось путешествие!
Я люблю и ценю себя! проговорила Я.
И в ответ из глубины Я услышала НЕТ.
Что Я чувствую, когда произношу эту фразу?
— Я чувствовую, грусть, печаль, тоску, одиночество.
А чем вызваны такие эмоции?
— Неверием в себя и свои собственные силы.
Что вспоминается мне?
— Я вспоминаю крики родителей, ссора родителей. И я одна под столом и ничего не могу решить, ничем не могу помочь и со мной нет никого рядом. Я одна. Меня не видели и не слышали, как будто меня и не существовало в этом мире.
Но ведь Я себя вижу сейчас и Я там есть, подумала я и спросила у девочки, что была там:
А же вижу себя сейчас?
— Да! ответила девочка удивленно. Она удивилась, что с ней разговаривают и ее видят.
Я ведь там есть на самом деле?
— Да! сказала девочка, начиная немного шевелиться.
У меня есть там сила?
— Да, сила есть! ответила маленькая девочка уже более уверенная в моем присутствии.
И я люблю себя там?
— Да, конечно, Люблю! сказала девочка не задумываясь. И правда, подумала девочка, ведь она на самом деле очень любила себя всегда, это было для нее совершенно естественно любить себя! И как будто иначе и не могло быть.
И я ценю себя там?
— Да! бодро ответила девочка, уверенная в себе и своем чувстве и правильности своих слов и решений.
Я люблю и ценю свой мир там?
— ДА, конечно! весело припрыгивая проговорила девочка.
Молодец, Маленькая Девочка!!! Ценящая себя и свои мир! Любящая себя и свой мир! Ценящая силу своего влияния на этот мир!!! Ура!!!
И теперь девочка не одна, у нее есть я, а у меня есть она. И Мы есть друг у друга.
И сердечное тепло полилось по моему сердцу! И Я улыбалась и впервые за долгие годы мне стало уютней и комфортней с самой собой! Теперь не нужно больше убегать от себя и можно спокойно посидеть в присутствии себя!!! Полюбоваться теплотой, что растекаешься внутри и поиграться от души наедине с собой!!!
Я люблю и ценю себя! И внутри чувство спокойствия и умиротвориния.
Евгения
6 лет agoНадежда, спасибо, за то, что поделились! Как у вас все по полочкам хорошо разложилось!
Жылдыза
6 лет agoУ вас отлично получилось! Спасибо что поделились.
Ольга
6 лет agoХорошие аффирмации! Мне еще нравятся у Луизы Хей: я люблю свое прекрасное лицо, я люблю свои чудесные волосы. Это очень расслабляет. Недавно прочитала фразу: не верьте тем, кто не верит в Вас! Мне она очень понравилась!