Так уж ли плохо слово «должна»? В детстве у многих формируется не совсем верное отношение к слову «должна». Часто родители произносят это слово безапелляционно, жестко и не учитывая желания ребенка. И если ты не выполняешь волю родителя, то тебя еще и наказывают, поэтому формируется такое восприятие: если я должна, то это нужно другому, но никак не мне.
Проверьте, какие чувства вызывает у вас слово «должна»? Если у вас появляется чувство негодования, раздражение, сопротивление на слово «должна», то важно выяснить, откуда это чувство. Отчего такое напряжение? Кому вам в первую очередь хочется крикнуть: — Я ничего не должна!
С кем вы спорите?
Ни одна статья и ни одна книга, ни один учитель не могут вызвать раздражение своими рекомендациями, что я должна, и что мне делать. Я сама решу, что я должна. Мне хоть тридцать три раза повтори — ты должна — я абсолютно спокойно к этому отнесусь, меня это не заденет.
А если вас это задевает, то вы так и будете находиться в протесте, саботируя даже те действия, которые направлены на ваше благо. Не осознавая этого момента, вы будете желать двигаться вперед, но при этом стоять на месте, не понимая, почему ничего не выходит и не получается.
Иногда и меня упрекают в том, что я пишу, что женщина должна уважать мужчину, должна быть красивой, должна убираться дома и т.д.
Все люди разные — должна и обязанности убивают любые отношения. Настрой «я должна быть мудрой, я должна уважать, я должна» чаще всего загоняет женщин в угол тихого неудовлетворения жизнью.
На самом деле этот протест и сопротивление адресованы не сегодняшним вашим обязанностям, а кому-то из прошлого. Именно поэтому некоторым сложно ухаживать за собой, сложно наводить порядок дома, сложно быть в хороших отношениях. Они сопротивляются. Им кажется, что это нужно другому, а не им.
И как же избавиться от этого сопротивления?
Как ни странно, «я должна» связано с «я хочу». Нужно разобраться, чего хотите вы, как вы хотите жить? Что для вас важно? И вы поймете, что вы должны делать. Чего хотите вы сами?
- Если мне хочется иметь красивую фигуру, то я должна следить за питанием.
- Если я выбираю иметь семью, то я должна и буду считаться с мнением своих близких.
- Если вы пришли на мой сайт, значит, вас что-то не устраивает в отношениях с собой, с партнером, значит, вы тоже хотите каких-то изменений.
И это не будет вносить дискомфорт в вашу жизнь, потому что это — ваш выбор, вы так хотите, а значит, это ваша ответственность. Вам будет легче жить в согласии с подобными правилами и вы перестанете тратить энергию на сопротивление.
Ведь часто отношения убивает не пресловутый быт, а именно это сопротивление к «я должна».
Я могу не хотеть готовить ужин, и муж может купить например, салаты из супермаркета. В другой день мы можем поужинать в ресторане, но так не может продолжаться вечно. Рано или поздно я должна приготовить нормальный ужин. Также, как муж должен сделать какие-то бытовые работы по дому, что-то прибить, привинтить. Как может существовать семья, если никто никому ничего не должен?
Это невозможно!
В «должна» есть тоже позитивный смысл: я живу с людьми, я не одна, я сотрудничаю, имею близкие с ними отношения, я объединяюсь с другими. Ведь всем нам хочется иметь стабильность в отношениях, возможность положиться на человека.
Представьте, что было бы с миром, если бы все жили бы принципу «хочу-не хочу»? В «я должна» есть ответственность, уважение к себе, зрелость, сила, уверенность, способность преобразовывать свою жизнь. Ведь, когда мы хотим улизнуть от всех «должна», мы хотим вернуться в беззаботное детство.
Никто не будет спорить, что мяч должен быть круглым. Если он будет квадратным, то это не мяч. Спички должны давать огонь, если они этого не делают, то это не спички. В природе женщины — быть красивой, любящей, чувственной. И женщина должна быть такой. Иначе она теряет себя.
И это прекрасно, вы это должны не кому-то, а прежде всего себе. Как роза должна быть красивой и источать прекрасный аромат, так же и женщина должна ухаживать за собой и заботиться о себе не меньше, чем садовник за прекрасной розой.
Когда мы это осознаем, слово «должна» уже не вызывает протест и сопротивление. Хочется ухаживать за собой, следить, наряжать себя. Вы должны это прежде всего себе.
Всегда подходите творчески к «я должна». И переводите в «я хочу». Жизнь, безусловно, не может состоять из одних обязанностей, она теряет естественность, краски, вкус, живость, становится напряженной и очень унылой.
Вместо «я должна ходить на работу» — Я хочу общаться с людьми, хочу красиво выглядеть, провести плодотворно свой рабочий день, подарить людям себя.
Посмотрите на это «я должна» без негатива и тяжести. Например, я должна написать статью. Я говорю себе: — Я хочу приступить к работе и узнать что-то новое, открыть и порадовать своих читательниц. Я этого хочу.
Я должна вымыть посуду. Я хочу отдохнуть и переключиться с интеллектуальной деятельности на физическую. Переключение ведь очень полезно.
Никогда не делайте ничего «из-под палки». Потому что, когда мы не хотим, а надо, всегда появляется сопротивление, тяжесть, протест, лень. В итоге мы ничего не делаем, а энергию все равно теряем на сопротивление и на протест, а потом еще и на недовольство собой.
Если я должна убраться дома, то есть два выхода: сопротивляться, лениться, и терять энергию, а можно настроить себя и получить и удовольствие, и чистую и уютную квартиру. Ведь если мы чего-то хотим, то всегда чувствуем прилив сил.
Боятся слово «должна» не нужно. Разберитесь с тем, что вы хотите, и тогда поймете, что вы должны делать. Я учусь уважать мужчин, слушать их не потому что я должна это делать, а потому что я хочу уважать мужчин, я хочу иметь не конфликтные с ними отношения.
Делать что-то из чувства долга это и в правду очень энергозатратно.
А что касается меня, с моими советами и «должна», то я скажу вам так: у каждого автора, у любой теории есть что-то важное и ценное, нужно это вычленить, сверить со своими потребностями и проверить на собственном опыте. Не нужно все воспринимать буквально. Только переработав под себя, под свои ТЕКУЩИЕ потребности.
И эта статья тоже не для всех. Если у вас жизнь состоит из одних «должна», и вы не знаете, чего хотите, то вам подойдут другие советы, например, как побаловать себя, научиться говорить «нет». Берите только то, что имеет отклик в вашем сердце и разуме и то, в чем вы нуждаетесь именно сейчас.
Нужно все время быть в контакте с собой! Важно только то, что вы чувствуете и что вы хотите! Идите за собой, и тогда у вас будет своя жизнь со своими «хочу» и со своими «должна».
О том, как вернуть любовь в отношения, мы детально говорим на уроках Женской Школы. Все подробности по ссылке:
__________________________________________
ВНИМАНИЕ! Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала на сторонних ресурсах обращайтесь на электронную почту: womancosmo@gmail.com
Татьяна Дзуцева
Чтобы не пропустить НОВУЮ СТАТЬЮ, подпишитесь на рассылку!
10 629 просмотров
27 COMMENTS
Нина
9 лет agoСпасибо, Таня! Очень интересная статья.
Вот спроси нас, женщин, что нам муж должен — целый список накатаем 🙂 Перевести «я должна» в «я хочу» — очень интересная идея. На самом деле мы все в жизни делаем для себя. Я хочу жить в чистом доме сама, для себя и убираю. А еще у всего есть своя цена — «если у вас нету тети...»
Надежда
9 лет agoТатьяна Спасибо,за статью,как всегда в точку!!!!!!!
Нина
9 лет agoТаня, а можешь написать про женское планирование? Мне кажется оно тоже связано с «я хочу» (приготовить на ужин лазанью, поехать в выходные к сестре. сшить новое платье и т.д)
а еще напиши, пожалуйста, про отношения с мамой...
Элина
9 лет agoСпасибо, Татьяна. Давно уже свои «должна» трансформирую в «хочу». Это и приятно, и наполняет энергией.
Мария
9 лет agoСупер! Статья очень вовремя как всегда! Это очень удобный способ перевести «я должна» в «я хочу»!!! Главное об этом помнить!
Мария
9 лет agoСпасибо вам, Татьяна!
Диана
9 лет agoТанечка, спасибо, дорогая! Каждый раз ты помогаешь открыть в себе что-то новое и всегда радуешь статьями :)).
Alyona
9 лет agoТатьяна, спасибо вам! Статья прекрасная, как раз для меня:)))
лилия
9 лет agoТатьяна, здравствуйте! Спасибо за статью. Я помню , вы где то писали, что женщине лучше быть красивой, чем умной. Но Вы очень умна! Ваша статья и логика тому подтверждение. И это так прекрасно, когда женщина не только красива, но и умна, очень умна.Как Вы. И особенно, когда вы заранее предусмотрели и в конце статьи объяснили, кому какие статьи как читать, чтоб не напутать. А мой девиз на неделю: Я хочу! И очень жду нового четверга с очередным шедевром!
Нютка
9 лет agoВо мне очень откликнулось вот это: «У каждого автора, у любой теории есть что-то важное и ценное, нужно это вычленить, сверить со своими потребностями и проверить на собственном опыте. Не нужно все воспринимать буквально. Только переработав под себя, под свои ТЕКУЩИЕ потребности.»
Я вот последние годы очень увлекалась минимализмом, читала много об этом, особенно на зарубежных сайтах. Там много есть советов на тему «сократить количество одежды, иметь только то, что нравится, что сочетается между собой». И я за эти годы периодически покупала и потом через какое-то время выбрасывала много стоящих вещей. Теперь немного жалею — потому что нет сейчас возможности купить всё такое, что нравится, а то, что отдала, пригодилось бы.
Прочитав этот абзац из статьи я поняла, что слишком буквально воспринимаю идеи, слишком быстро увлекаюсь, склонна жить чужими мнениями. А вот если бы думать более здраво, сверяться со СВОИМИ обстоятельствами, потребностями, чувствами... могло бы быть по-другому)))
Извините, если слишком запутанно написала)))
Тоня
9 лет agoНютка, как я вас хорошо понимаю:) У меня абсолютно такая же ситуация с минимализмом и расхламлением!
Наталья
9 лет agoТаня, огромное спасибо за статью. Очень актуальная тема. Мне кажется между «я должна» и «я хочу» кроется самое сложное, то что из детства, первопричина. Если определить ее, сложность и негатив из «я должна» уйдет сам. Как минимум ослабнет. И еще раз спасибо за статью.
Света Газацева
9 лет agoБлагодарю Татьяна!!! Отличная статья! Для меня здесь ключевой фразой стала : « все время быть в контакте с собой»:))
Юлия
9 лет agoА можно ещё «я должна» трансформировать в «я выбираю»))) Ответственность сразу переносится на собственные плечи))) и нет ощущения, что тебя кто-то заставляет или вынуждает.
Наталья
9 лет agoСпасибо Танюша! В этой статье вы написали про уборку квартиры, про её плюсы и приятные моменты. У меня есть подруга, так вот для неё уборка- это всегда большое количество времени и немыслимые затраты энергии, а я разработала для себя такую психологическую тактику: уборка — это во-первых полезная физическая активность, во-вторых уборка — это конечно чистота и уют в доме, ну и в третьих- во время уборки занято только моё тело, а ведь голова свободна, в эти моменты я могу размышлять, мечтать, обдумывать ваши статьи и делать выводы относительно своей жизни. В общем и целом наша жизнь прекрасна и удивительна!
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORНаталья, спасибо за прекрасный настрой:))
Тоня
9 лет agoДорогая Татьяна, какая великолепная, нужная и своевременная статья!:)
Да, если я хочу чистый уютный дом — я должна ему регулярно чистить перышки.
И еще понравилось, как вы посмотрели на «я должна что-то другим людям» — значит «я с кем-то вместе, я не одинока...».
Спасибо:)
Светлана
9 лет agoСпасибо. Прекрасная статья. Помню, помню эту интонацию и эти мамины словечки: "Ты — девочка, и ты — должна ... " От всего этого я внутренне убежала в «пацанки» на долгие годы, хорошо, что не особо глубоко. Тем не менее, в душе я всегда восхищалась настоящими «девочками», видела, что между нами есть разница, и даже не догадывалась, что я тоже могу быть «принцессой». Возвращение в «девочки» было долгим и мучительным, именно после осознания, что я «хочу», на ощупь, медленно, проблемно. Более того, оно продолжается. Благо, что сейчас появились вот такие путеводные звезды, как Вы, Татьяна. Спасибо Вам и многим другим проснувшимся «девочкам», которые помогают остальным. Теперь я чувствую себя (почти) светлячком из старого доброго мульта, который одиноко блуждал в темных морских глубинах, чувствовал себя не таким, как все, пока вдруг не нашел свою стайку таких же светлячков.
Катя
9 лет agoСпасибо Вам! Проверила на себе:) Это действительно работает!
Алёна
9 лет agoУважаемая Татьяна, я всегда с большим удовольствием читаю ваши статьи. Спасибо вам большое за столь правильно оформленные мысли по поводу нашего женского предназначения. Не обижайтесь, пожалуйста, если я не права, но, по-моему, вы хотели написать «жизнь становится напряженной и унылой», а не «наряженной и унылой» в данной статье.
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORАлена, конечно «напряженной». Спасибо:)))
Ольга
9 лет agoДорогая Татьяна! Женщина и мужчина должны что-то только своему ребенку, поскольку они хотели его сами и родили для себя! Вы учите женщин просить мужчин что-то делать для нас, а потом благодарить их,то есть хвалить, как маленьких детей! Научите мужчин, пожалуйста, тоже просить у женщин! «Дорогая, приготовь, пожалуйста, сегодня ужин, ты меня так порадуешь! Будь добра,погладь мою рубашку, без твоей заботы мне так плохо, ты так нужна мне!»
Татьяна Дзуцева
9 лет ago AUTHORОльга, все-таки «хвалить» и «благодарить»-это разные вещи. И вы можете поговорить с мужем о том, как он мог вы высказывать свои просьбы:))
Марина
9 лет agoА я ничего не имею против слова «должна». Меня воспитывали бабушка и дедушка, и каждый из них был что-то «должен». И бабушка была очень женственной, и дедушка был образцом мужественности, и дом их был полной чашей, и их любовь до сих освещает мою жизнь, хотя уже много лет прошло, я выросла, и у меня своя семья.
Действительно, Татьяна, Вы очень правильно пишете, что слово «должна» подразумевает ответственность. В том числе ответственность перед собой, но поскольку с самой собой всегда легко найти компромисс, в полном смысле слова мы все-таки бываем ответственны перед кем-то. В первую очередь перед близкими. Ведь если мы живем, например, вдвоем, то сами должны мыть за собой посуду, убирать, зарабатывать деньги — никто за нас это делать не будет, но при этом нам будет некомфортно, если это не будет осуществляться. Т.е. слово «должна» используется с действиями, выполнение которых необходимо — но ведь это и есть жизнь. Это дисциплинирует, а дисциплина и порядок в жизни необходимы, поскольку они в том числе дают чувство стабильности, уверенности в себе.
Мне кажется, в слове «должна» людей пугает кажущееся отсутствие выбора. «Женщина должна быть женственной» — выбора как такового нет, не будешь женственной, не будешь женщиной, а я хочу быть женщиной и оставаться неженственной, не хочу учиться, работать над собой, поэтому буду протестовать.
Я считаю, что именно чувство долга делает человека человеком, а в женской сфере женщину — женщиной. Мы постоянно должны заставлять себя, мне кажется, по-другому, не может быть.
Ольга
9 лет agoТатьяна, благодарю за статью! А я предпочитаю вместо «должна» — выбираю. Всё-таки этимологически «должна» имеет корень «долг»:) Ответственность всегда там, где я соглашаюсь быть ответственной. Предпочитаю не «обязанности», а «обязательства». Ведь это и есть то, что я выбираю для себя и выполняю вне зависимости от сторонних мнений и желаний. И тогда меня это не тяготит и не наводит тоску. К примеру, я не мечтала целыми днями готовить:) есть множество более приоритетных занятий. Сейчас, когда у меня трое детей, муж и собака:))) — они все постоянно хотят есть и едят:))) и я тоже:) Поэтому на кухонные дела уходит уйма времени! Я от этого не страдаю, не мучаюсь долгом. Просто умею распределить время и использовать продукты, чтобы никто не остался голодным. А на капризы — даю разрешение покашеварить самим, да еще и меня угостить. Иногда просто объявляю, что сегодня день самообслуживания — беру выходной от кухни:) за исключением собаки и трёхлетней младшей дочки. И в беседах с детьми и с мужем я стараюсь не употреблять «должны-должна». Как можно чаще говорю об ответственности и примерах, если кто-то не желает отвечать за свою часть дел по дому. Что из этого выйдет?.. Благодарю за мнение:)
Алексей
8 лет agoЯ не женщина. Я мужчина, но все равно считаю эту статью полезной. Прислушаться к ней стоит как женщинам, так и мужчинам. Спасибо Вам, Татьяна.
Екатерина
6 лет agoВ этой статье гениально всё!! Я прочувствовала каждый абзац. Было приятно читать и получить столько откровений!! Спасибо Вам!!